Remédios caseiros para eliminar as verrugas

As verrugas são doenças da pele comuns que podem surgir nas  crianças como nos adultos. São pequenas protuberâncias que se formam em qualquer parte do nosso corpo e podem se estender por demais regiões sem qualquer explicação aparente. A maioria das vezes, essas verrugas não apresentam complicações, mas deve-se iniciar um tratamento rápido e eficaz para que não se espalhem pelo corpo, ou aumentem seu tamanho, o que normalmente ocorre.

Neste artigo, teremos a oportunidade de conhecer alguns produtos que podem ajudar a eliminar de maneira fácil e rápida essas verrugas, sem causar nenhum estrago estético na pele onde se localizam.

O óleo de rícino

O óleo de rícino é um é um dos remédios naturais mais utilizados para esse tipo de doença na pele, devido aos seus excelentes resultados. Para conseguir se livrar da verruga e obter a eficácia desejada, basta colocar umas gotas do óleo de rícino  suavemente sobre a região afetada todas as noites.

Os figos

 

Essa fruta em estado verde e fresco, solta um líquido leitoso, e é esse líquido que se deve aplicar diretamente nas partes afetadas várias vezes ao dia, até que a lesão desapareça por completo.

As batatas

As batatas cruas são um excelente remédio  para exterminar as verrugas. Basta cortar um pedaço da batata e rala-la em  pedaço pequeno ( ou pode amassa-la), em seguida coloque essa pasta diretamente na verruga. Recomenda-se aplicar esse remédio durante a noite, cobrindo a região tratada com uma gaze e esparadrapo, com o propósito de manter o extrato da batata  sobre a área afetada durante toda a noite. No dia seguinte, pode remover a gaze com os resíduos da batata e lavar com água fria.

A cebola

 

Outra boa opção de tratamento natural e muito eficiente para eliminar de maneira segura e definitiva. O que deve fazer é aplicar o suco da cebola fresca diretamente sobre as verrugas e deixar que seca no local.  Esse tratamento também é indicado pela noite, para que atue durante muitas horas, e passado o tempo estabelecido, enxágue normalmente com água fria ou durante seu banho. Evite aplicar o suco da cebola no rosto, porque pode causar alguma irritação em peles sensíveis ou até normais. O indicado é cuidar das verrugas,  a base da cebola,  somente nas mãos e pés. 

A banana

Para pessoas que sofrem com o aparecimento de verrugas, uma dica é comer uma banana antes de dormir e utilizar a casca, cortando um pedacinho, para cobrir a área que se localiza a verruga, procedendo a sua aplicação da mesma forma que explicamos anteriormente, para que o pedaço da casca da banana  não caia. Também pode utilizar um pedaço de tecido, ou fitas adesivas e deixar que atue pela noite. Em um prazo curto de tempo, verá como desaparecem essas indesejáveis verrugas.

O alho

A primeira providência a tomar é lavar, com água e sabão, a parte do corpo onde se localiza a verruga. Em seguida, enxágue bem para que não fique nenhum vestígio do sabão nessa região a ser tratada. Uma vez que esteja bem seco o local, coloque uma fatia bem fina do alho sobre a verruga e prenda com uma fita adesiva, para que se mantenha no local por toda a noite. Repita esse tratamento durante aproximadamente 10 a 15 dias. Os componentes do alho atuam na remoção gradual da verruga até que ela caia naturalmente, deixando sua pele totalmente limpa, suave e sem nenhum vestígio.

Lembre-se

Tenha em mente que estas más formações da pele se apresentam com muita frequência, por esse motivo indicamos que consulte seu médico para um tratamento de prevenção, que requer uma atenção especializada.

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Limpar o cólon com ervas medicinais

E você, limpa o seu cólon regularmente? A limpeza do cólon é considerada uma maneira importante de conseguir um equilíbrio em nosso organismo, de nos desintoxicar e de nos sentir um pouco melhor. Te explicaremos como consegui-lo utilizando as melhores ervas medicinais.

 

 

A importância de limpar o cólon

 

Muitas vezes sofremos com de prisão de ventre, quando nos alimentamos mal e quase sem perceber, acabamos ficando doentes. Nutrientes ruins, pouca fibra, problemas digestivos, etc. Todos estes efeitos têm um impacto em nosso cólon.

Mas, você realmente sabe qual é a função do nosso cólon? Extrai o sal e os resíduos, mantém um equilíbrio metabólico, extrai a vitamina K e outras vitaminas. É muito importante, graças a ele conseguimos restabelecer o nosso organismo e ter uma saúde melhor. Mas se acumularmos no cólon muitos resíduos, e se deixamos de proporcionar-lhe vitaminas poderá se colapsar e os efeitos serão notados diretamente em nosso corpo: cansaço, mal-estar, inflamação intestinal, etc. Vale a pena levá-lo em conta.

Plantas medicinais adequadas para limpar o cólon

Como as plantas medicinais podem nos ajudar a equilibrar a saúde do nosso cólon? Muito fácil, existem várias plantas cujas propriedades são muito adequadas para depurar, para desinchar, para cuidar do cólon e do intestino. Vale a pena tomar uma xícara por dia destas infusões para sentirmos melhor. Um recurso simples que devemos completar com uma alimentação correta e hábitos de vida adequados. Mas vejamos quais são as plantas que mais podem nos ajudar:

1. O saudável Anis

 

 

Um remédio simples que diminui nossas inflamações, que regula as funções intestinais e digestivas e que, além disso, atua como protetor do nosso intestino e do cólon. É muito conveniente tomar uma infusão de anis depois da nossa refeição principal. Com ela, favorecemos a digestão e a correta absorção do seus nutrientes. Desinflama e protege, para isso é necessário somente acrescentar uma colher de anis em um copo de água quente. Deixe que ferva e repouse. Você vai adorar!

2. A digestiva hortelã

 

Nós adoramos a hortelã. Uma planta com múltiplas virtudes e quase todas, relacionadas com o sistema digestivo. É relaxante, também melhora a correta absorção dos nossos nutrientes e cuida dos nossos intestinos. Para nos beneficiar dela podemos tomar infusões e inclusive óleo de hortelã, uma colher por dia. Se costuma vender em lojas de produtos naturais e, é um tratamento muito adequado e eficaz para tratar qualquer problema de cólon.

3. A saudável camomila

 

 

Quem não se sente bem com uma xícara de camomila? É incrivelmente benéfica, e inclusive tomada de um modo externo do que modo de tônico. É um ótimo desinflamante, cura e tonifica. Vale a pena também tomar uma xícara por dia, dessa forma vamos desintoxicando os intestinos e o cólon dia a dia, quase sem nos dar conta. Se você tomar uma infusão de manhã, começará o dia de um modo realmente adequado.

4. O chá de funcho

 

Por acaso você conhece a deliciosa infusão de sementes de funcho? É uma das bebidas mais saudáveis e digestivas. E tem um leve sabor de alcaçuz que você irá adorar e te fará sentir muito bem. É uma planta antiespasmódica, anti-inflamatória e protetora do nosso sistema digestivo. É muito indicado para quando nos sentimos, por exemplo, inchadas, com um leve cansaço e mal-estar. Se tomarmos um saboroso chá de funcho depois das nossas refeições, nos ajudará a sentir melhor. Não hesite, é sempre uma boa opção.

5. A infusão de tomilho

 

 

Você encontrará tomilho em qualquer loja de produtora natural. Se trata de uma planta medicinal clássica no mediterrâneo que nos ajuda a limpar. É antibacteriana e anti-inflamatória, que favorece a digestão e que alivia espasmos e mal-estar. É especialmente boa para eliminar qualquer putrefação dos nossos intestinos, atuando como um excelente limpador. Deixe ferver e depois que descanse por dez minutos.

 

6. O dente-de-leão

 

É recomendável para muitas doenças. É um ótimo digestivo, um relaxante, um bom anti-inflamatório e favorece a nossa digestão. É bom ter sempre em mãos algumas flores de dente de leão, se fizermos uma infusão depois das refeições e inclusive no café da manhã, encontraremos um equilíbrio adequado em nosso organismo que nos proporcionará uma saúde muito adequada. Nos fará sentir bem. Não te custa nada preparar uma xícara por dia e você verá que bem se sentirá.

 

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Como revitalizar seu fígado e pâncreas?

O pâncreas e o fígado são dois órgãos vitais para a digestão dos alimentos, cumprindo funções depurativas em nossa corrente sanguínea, além da regulação de numerosos hormônios. Como ajudá-los a trabalhar melhor? Como evitar que fiquem doentes ou que as toxinas se acumulem nesses órgãos? Explicaremos no artigo a seguir.

A importância da função de nosso pâncreas e fígado

Em certos casos nos sentimos cansados, com uma sensação de inchaço no abdômen. A digestão parece difícil e o que comemos não cai muito bem. É possível apresentar pequenas coceiras e inclusive algumas espinhas na pele. Mas, por que isso acontece? É muito provável que algum de seus órgãos esteja muito cheio de toxinas e não pode cumprir suas funções corretamente.

O fígado é um órgão essencial para o nosso organismo, sua função depurativa é básica para encontrar aquele equilíbrio diário e fazer com que nos sintamos bem. O fígado purifica o sangue, regula o colesterol, o açúcar, os hormônios. E o que dizer do pâncreas, se ele não se encontra bem, se sofre, por exemplo, de alguma inflamação, não podemos digerir os alimentos corretamente, podendo inclusive começar a ter problemas com nosso nível de açúcar. Logo, sempre devemos estar atentos ao seu estado de saúde em geral. Porém, o mais adequado, sem dúvida, é evitar que isto ocorra: cuidando-nos, seguindo hábitos alimentares corretos e “revitalizando” estes órgãos pelo menos uma vez por mês, mediante uma dieta adequada, que iremos explicar a seguir.

Regras para revitalizar o fígado e o pâncreas

1. As propriedades curativas dos cítricos

Certamente você já conhece os grandes benefícios de um copo de limão em jejum. Seu suco, assim como o das laranjas ou das toranjas, nos trás vitamina C, essencial para o processo de desintoxicação e para proteger estes órgãos em questão, revitalizando suas funções. Seria, então, perfeito que pela manhã, ao acordar, você tomar um copo de suco de limão, para então, uma hora depois, seguir com um copo de suco de laranja. Para a hora do almoço ou do jantar, seria ideal também uma xícara de mamão fresco cortado em pedaços.

 

2. Infusões curativas

Existe uma série de plantas medicinais que são perfeitas para curar tanto o fígado quanto o pâncreas. Seria, então, necessário tomá-las de forma seguida por pelo menos 10 dias por mês, no café da manhã e no meio da tarde. Indicaremos quais são a seguir:

• Infusão de alcaçuz: o caso da raiz de alcaçuz é bem curioso. Esta planta possui a virtude de equilibrar os níveis de açúcar em nosso organismo. Algo básico tanto para o pâncreas como para o fígado. Se seu nível baixa, esta planta consegue restaurá-lo. E se for muito baixo, ela o compensa. O ideal é tomar a infusão durante 10 dias e que seja tomada pela tarde. Basta colocar quatro filamentos desta raiz em uma xícara de água fervendo e permitir que chegue a ebulição. Muito fácil e efetivo!


• Infusão de cardo mariano: é encontrado facilmente em farmácias e lojas de produtos naturais. É uma planta curativa de excelência para o fígado, e também para o pâncreas. Sua composição básica de silimarina é magnífica para regenerar estes órgãos e desintoxicá-los. Tome uma infusão pela manhã durante dez dias.


• Infusão de dente-de-leão: uma maravilha da natureza ao alcance de qualquer pessoa. Você nunca provou esta infusão curativa? Não deixe escapar essa chance. O dente-de-leão depura o fígado, reduz a inflamação do pâncreas e estimula a produção da bile. É uma das infusões mais saudáveis e curativas que existem logo a recomendamos tomar depois da sua refeição principal. O resultado é excelente.

3. As verduras mais adequadas

Seria necessário que por pelo menos durante uma semana ou dez dias levássemos uma dieta depurativa com a qual, revitalizaremos estes dois órgãos essenciais. Para isso, devemos tomar líquido abundante, pelo menos dois litros e meio de água. Sucos naturais como os indicados acima: limão, laranja, toranja, abacaxi, mamão…

É básico também consumir verduras frescas abundantes. Saladas de folhas verdes como o espinafre, rúcula, agrião. Todas as verduras ricas em vitamina B. complemente as saladas com carne magra como o peito de frango ou peru, o algum salmão. Frutos secos como as nozes, por exemplo. Outros vegetais muito adequados para o fígado e para o pâncreas são as alcachofras, além de serem saborosas, são curativas para estes órgãos, você também pode criar receitas ricas com elas. As verduras crucíferas, como o caso do brócolis ou da couve de Bruxelas, também são muito adequadas.

4. O segredo dos probióticos

Sabemos que os lácteos não são bons, mas um iogurte natural fermentado que, por exemplo, possa ser elaborado em nossas casas, poderá ser muito benéfico para o nosso organismo. Eleva as defesas e nos trazem bactérias boas para nos proteger e também revitaliza nosso fígado e pâncreas. Outros alimentos ricos em probióticos são o kefir, a alga spirulina, a sopa de missô, o saboroso chá de kombucha que poderão ser encontrados em lojas de produtos naturais ou em sua farmácia. Estes alimentos são muito recomendados.

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Verduras que estimulam o funcionamento dos rins

Sempre é aconselhável conhecer bem que tipos de alimentos são adequados para determinados órgãos. E nossos rins são mais que essenciais, por isso devemos nos preocupar e cuidar deles, e nada melhor que começar pelo tratamento interno através de alimentos que facilitam sua função. Vamos conhecê-los?

Verduras que ajudarão o bom funcionamento do seus rins

Todos nos já ouvimos falar que para manter uma boa saúde, é necessário que sigamos uma dieta que seja variada e equilibrada.  Portanto, essa regra exclui alimentos gordurosos, industrializados, sal, açúcar que causam graves consequências para o bom funcionamento de nossos rins.

Também devemos saber que, além de uma alimentação saudável, os médicos e nutricionistas indicam que alguns alimentos são mais eficazes que outros, por exemplo, no caso de tratamento dos rins. Alimentos como  as maravilhosas verduras, que depuram,  que facilitam a filtragem, protegem e estimulam o bom funcionamento de  nossos rins. Anote essas informações:

1. Os saborosos aspargos

 

Certamente que você já  sentiu  os efeitos logo após comer aspargos. Primeiramente sente que o odor da urina  é mais forte, isso é devido, em particular , porque  os aspargos contêm um componente denominado asparagina, que aumenta o fluxo da urina, quando depura os rins.  Esse alimento é uma arma eficaz  para cuidar e manter seus rins fortes, além de conter um elevado grau de  vitaminas e minerais. E mais!!  Um alimento totalmente livre de gordura e rico em proteína vegetal. Também atua como um poderoso antioxidante, rico em vitamina C e fibra. Um verdadeiro tesouro alimentar que não deve deixar de incluir em sua dieta.  

2. O atraente pimentão vermelho

 

Você gosta do pimentão vermelho? Saiba que são excelentes para nossos rins porque dispõem de baixo  nível de potássio, além  de contribuir , com vitaminas A,C, B6, acido fólico, fibra e licopeno.

Uma dica de fácil preparo: para cuidar de seus rins, corte o pimentão vermelho em pedacinhos  e acrescente atum nas saladas ou nos assados. Essa combinação é realmente saborosa. Comprove.

 3. O delicioso repolho

O repolho é uma crucífera, como os brócolis. São verduras saudáveis, ricas em fotoquímicos, que lutam contra os efeitos dos radicais livres. Não contêm potássio, e não cuidam somente dos rins, também atuam no cuidado do seu fígado.  O repolho é uma fonte natural de vitamina K e C, possui alto conteúdo de fibra e uma excelente fonte de vitamina B6 e acido fólico.

4. Couve- flor

 

Também da família da  crucífera, a couve-flor e um alimento saudável para os rins que deveria fazer parte de sua alimentação habitual. Ideal para substituir em um prato o purê de batatas, por exemplo, nas saladas pode acrescentá-la crua ou cozida, temperada com um pouco de vinagre e azeite de oliva, atribuindo  um sabor maravilhoso. São recomendadíssimas devido a seu alto conteúdo de fibra, e vitamina C, o que acrescentará às suas refeições acida fólico e fibra, depurando e fortalecendo  de forma natural seus rins.  Além de todos esses benefícios, ajudará seu fígado a neutralizar as toxinas. Incrível, não? Então inclua em sua alimentação hoje mesmo.

5. Alho, a melhor medicina natural

 

Você já ouviu falar que o alho é um dos  melhores remédios naturais, e que deveríamos consumi-lo sempre. Entre tantos benefícios, ele atua na redução da inflamação, evita infecções, depura, reduz o colesterol, e atua como um antibiótico natural.

Além de conter propriedades antioxidantes e anticoagulantes. Quanto à forma de usá-lo no preparo das refeições, não se preocupe, porque ele não perderá suas propriedades, assim que você pode acrescentá-lo em tudo o que cozinhar, como arroz, carnes, molhos etc. Seu componente antioxidante não será afetado e seus rins agradecerão.

6. Cebola: um antigo remédio

 

Rica em flavonoides como a quercetina, esse remédio milenar evita o acúmulo de toxinas ou químicas naturais  em nosso organismo, incluindo a gordura. Graças a cebola, conseguimos que os vasos sanguíneos se mantenham limpos e desobstruídos,  perfeito para a circulação sanguínea. Atua na proteção e estimulo dos rins, com suas propriedades anti-inflamatórias.

Lembre-se que as cebolas combinam e atribuem sabor a qualquer prato e saladas. Contêm baixo nível de potássio, indicadas para a dieta renal e para manter o nível adequado de nosso organismo no processo de  metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos.

 

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Método simples e natural para tratar a sinusite

A sinusite é uma doença dos seios paranasais ou cavidades ocas que tem nos ossos que está em torno do nariz, causada por vários motivos, e que pode ser aguda ou crônica.

Neste artigo te explicaremos um método simples, econômico e natural para tratar a sinusite e seus sintomas: mucosidade, congestão, sensação de peso no rosto, dores em diferentes regiões da cabeça, tose e cansaço. Também te explicaremos quais alimentos que originam mais mucosidade, e alguns conselhos finais para completar este tratamento natural.

Tratamento natural

Para tratar a sinusite naturalmente podemos usar este simples remédio, econômico e eficaz. Precisamos:

• Uma lota nasal de cerâmica ou de plástico:  este é um utensílio parecido a uma jarrinha que permite fazer lavados nasais e limpar as vias respiratórias. Esta lota podemos conseguir em lojas de produtos naturais e/ou de saúde. e internet. É um utensilio muito mais saudável que outros mais agressivos como são as seringas, que introduzem a água com muita pressão.

• Água do mar, misturada com água natural da seguinte maneira: uma parte de água marinho por duas partes e meia de água natural. A podemos comprar em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados. Se não a encontrarmos misturamos 1 litro de água natural com três colheres de sal marinho, até que se dissolva por completo.

Como fazê-lo?

Para fazer a técnica de limpeza com a lota e a água salgada, devemos seguir os seguintes passos:

Introduziremos o líquido salgado na lota, e nos colocaremos encima de um recipiente ou um lugar que possa cair a água.

É fundamental que façamos esta técnica sempre com a boca aberta, respirando por ela.

Então inclinaremos o nosso corpo para frente.

Introduziremos a lota pela narina esquerda, relaxaremos, e deixaremos que entre a água, e assim ver em seguida como ela sai pela narina direita.

Ao terminar o líquido limparemos com cuidado o nariz, exalando suavemente para eliminar os restos de mucosidade e toxinas.

Repetiremos a técnica com a narina direita.

Benefícios

Se fizermos esta técnica diariamente obteremos os seguintes benefícios:

• Melhora a respiração em geral


• Elimina a mucosidade acumulada nos seios paranasais, assim como as bactérias e toxinas.


• Ajuda a limpar e também a descongestionar os ductos que unem os ouvidos, os olhos e o nariz.


• Ativa terminações nervosas relacionadas com o cérebro


• Alivia a enxaqueca.


• Melhora a concentração


• Previne a insônia


• Proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento.


• Reduz os roncos noturnos

Alimentos que causam mucosidade

Tão importante como a limpeza nasal é evitar em nossa alimentação tudo aquilo que produza mucosidade, que são principalmente os seguintes alimentos:

• Leite e seus derivados, especialmente procedentes da vaca. Podemos substitui-los pelos que procedam de cabra, ovelha ou outros animais, ou por bebidas vegetais (por exemplo de aveia, de arroz ou de amêndoas).


• Farinhas refinadas, principalmente as que se encontram nos pães, doces e nos bolos. As limitaremos o máximo possível e as substituiremos pelo pão dextrinado (parecido às bolachas torradas) ou pelos bolos de arroz ou amendoim.

Outros conselhos

Além disso, podemos completar este tratamento, para que seja mais eficaz, com estes dois antigos remédios:

• Infusões de urtiga: limpa e elimina a mucosidade.


• Alho cru: tem uma ação mucolítico, que elimina a mucosidade. Podemos consumi-lo incluindo na comida (podemos fazer também a cura tibetana com alho) ou também em cápsulas, se temos problemas para digeri-lo.


• Existe também um antigo remédio que procede da cultura indígena americana. Se chama velas auriculares ou velas hopi, e são uns cones artesanais feitos com cera de abelha, ervas e outros extratos medicinais, que funcionam de formas simples e eficaz. Apesar que funcionem eliminando a cera e as toxinas do ouvido, indiretamente também limpam e descongestionam todos os ductos da nossa cabeça. Estas velas as podemos encontrar em algumas farmácias e lojas de produtos naturais. Não se deve usar em caso de perfuração do tímpano, alergias ou problemas da pele do ouvido externo, e em caso de otitis ou infecções de ouvido. Devemos sempre seguir atentamente as instruções.

 Imagens por cortesia de Chiot’s Run, Suzanne Schroeter e Breigh Hammarlund.

 

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Remédios naturais para a transpiração na menopausa

Um dos piores sintomas no período da menopausa são os incômodos calores e transpiração que se apresentam pela noite ou em momentos em que estamos realizando alguma atividade diária. Este problema é um sintoma comum nessa etapa da vida da mulher, devido às mudanças hormonais que ocorrem.  Embora cada mulher tenha uma experiência diferente ao lidar com os sintomas da menopausa, algumas sofrem mais com a transpiração e calores repentinos e outras não passam por esses acontecimentos.

Normalmente, são poucas as mulheres que não sofrem com essa etapa da menopausa, onde calores e transpiração noturnos são mais comuns. Por esse motivo, queremos compartilhar com vocês, mulheres, alguns remédios naturais para reduzir e tratar a transpiração; e solucionar os calores incômodos que impossibilitam uma boa noite de sono no período da menopausa.

Soja

A soja é um dos melhores alimentos para consumo durante a fase da menopausa, devido a suas propriedades que favorecem de diversas formas a saúde da mulher nesse ciclo. Também é excelente para reduzir os incômodos calores noturnos, além de reduzir  a perda de massa óssea, melhorando a saúde do coração e regula a insulina.

O recomendado é consumi-la em forma de tofu ou leite de soja.

Infusão de tília

Infusão da flor de  Tília é ideal para reduzir o calor desconfortante e os suores noturnos durante a menopausa, ajudando a conciliar o sono e evitando os sintomas noturnos. Para conseguir uma boa noite de sono basta colocar duas colheres de chá de flor de tília em uma xícara com água quente, deixe que repouse por cinco minutos e beba antes de ir para cama.

Sálvia

 

O chá de Sálvia é utilizado no tratamento para reduzir a transpiração e o calor próprios nesse ciclo temporário. Para diminuir os sintomas coloque em um litro de água fervida três colheres de sálvia e deixe em repouso durante 10 minutos. Recomenda-se seu consumo após as refeições.

Hamamélis

Esta poderosa infusão é mais uma das boas recomendações para que você não sinta o calor durante a noite. Seu preparo é fácil, assim que, você deve colocar algumas folhas secas da planta em uma xícara com água quente e deixe que descanse por alguns minutos. Esse chá é indicado para consumir duas vezes ao dia.

Bebida de sálvia, aipo e limão

 

Mesmo que você beba a infusão de sálvia para aliviar o calor e o suor durante a menopausa, saiba que, combinando a sálvia com as propriedades medicinais do aipo e do limão você terá um  poderoso chá que proporcionará melhores resultados .

Modo de preparo

Cortar o aipo e o limão com as cascas e os coloque em uma panela com água além da sálvia, deixando ferver durante 10 minutos. Após o tempo indicado, retire a panela do fogo e deixe que repouse por mais 10 minutos. Coe e beba três xícaras diárias desse chá.

Outras dicas para o suor provocado na menopausa

• Procure usar roupas confortáveis, de preferência feitas com tecidos naturais, como, por exemplo, o algodão, linho, entre outros. Se possível, utilize os lençóis com esse tipo de tecido.


• Procura manter seu quarto e os demais espaços da casa ventilados.


• Evite visitar lugares úmidos ou muito quentes, já que esses lugares podem provocar os sintomas de calor e suor.


• Quando começar a suar e sentir calor, envolva umas pedras de gelo em um pano e passa-o suavemente pelo seu pescoço. Não aplique o gelo diretamente, sempre o envolva em um tecido.


• Realize uma vez por semana uma massagem corporal utilizando óleo essencial de lavanda, uma vez que esse composto ajuda a equilibrar o organismo.


• Beba pelo menos dois litros de água por dia, de preferência gelada, acrescente  pedras de gelo para que refresque seu corpo.


• Procure realizar 30 minutos de exercícios diários, como, por exemplo, caminhar, correr, nadar entre outros.


• Evite o consumo em excesso de café ou bebidas energizantes, ou que contenha cafeína. Reduze se possível, o consumo de alimentos gordurosos, lácteos e especialmente os picantes.


• Mantenha o peso equilibrado, uma vez que a obesidade tende a fazer que a pessoa na fase de menopausa sofra muito mais com o suor e calor.


• Tomar um banho com água morna, antes de dormir, para sentir-se mais leve e ter uma boa noite de sono.

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Como cultivar gengibre em casa?

Você já conhece as grandes propriedades curativas do maravilhoso gengibre. Poucas plantas medicinais dispõem de tanta tradição terapêutica como esta raiz de sabor a limão picante, tão agradável ao paladar. Você gostaria de cultivar o seu próprio gengibre em casa? É muito fácil! Te explicaremos a seguir!

 

Por que é interessante cultivar o meu próprio gengibre em casa?

1. Porque é fácil

• Pode ser que você seja daquelas pessoas que pensam que o gengibre é um planta exótica que cresce somente no Oriente. Mas na realidade não se trata de uma planta mas sim de um rizoma que pode ser plantado dentro de casa. Um simples tubérculo fácil de fazer crescer, e que você poderá utilizar nas suas saladas, em seus molhos, suas guarnições e em deliciosos chás.

2. Pelas suas propriedades terapêuticas

• O gengibre é um excelente anti-inflamatório, ideal, por exemplo, para a síndrome pré-menstrual. Alivia as retenções de líquidos e é um bom relaxante, aliviando também a dor.

• O gengibre nos ajudará também a absorver melhor todos os nutrientes dos alimentos que consumamos.

• É um ótimo digestivo.

• Se comer um pouco gengibre com mel, te ajudará a reduzir as náuseas, os gases intestinais e eliminar as câimbras estomacais. Uma maravilha.

• Se preparar um chá de gengibre, aliviará a sua dor de garganta, os sintomas do resfriado e, inclusive, as gripes. É muito eficaz.

• Tomar um banho com óleo essencial de gengibre, nos ajudará também a reduzir a dor nas articulações.

 

Como cultivar o gengibre em casa?

 

 

1. É tão fácil que irá te surpreender. O que faremos é ir ao nosso supermercado e escolher aquele gengibre que aparentemente parece inchado, e de pele firme. Sem muitas rugas nem cantinhos escuros. Principalmente que pareça estar inchado. Observe também que a pele seja brilhante e de cor bege clara.

2. Agora vamos a preparar a terra do vaso. Um vaso que seja grande. Você deve saber que o gengibre gosta de crescer sob uma luz não muito intensa, quase entre o sol e a sombra. A terra deve esta úmida.

3. A terra deve estar solta e conter um parte de areia para cada três partes de terra. No chão do vaso coloque pedras para que a água drene adequadamente. Misture bem e encha o vaso até três quartos da sua capacidade.

4. Agora faremos um buraco na terra e colocaremos meio gengibre no interior da terra, procure os brotos que o gengibre tenha dentre dele, pois será esta parte a que deve estar enterrada na terra.

5. Uma vez pronto, coloque o vaso entre sol e sombra, com uma luz indireta. Lembre-se que o que mais o gengibre gosta é do calo, portanto será perfeito que você o plante na primavera ou no verão.

6. Certifique-se de ter uma boa drenagem abaixo, portanto é mais adequando que o regue um pouquinho todos os dias, cuidando que não fique encharcado.

7. As raízes do gengibre demoram mais ou menos uns 10 meses em crescer, momento que serão comestíveis. O importante é que quando você veja que tenham crescido os talos e as folhas fortes, deixe passar umas duas semanas mais. Passado este tempo, você já pode olhar se debaixo da superfície já estejam os rizomas. Com certeza serão pequenos, mas já estarão prontos para o consumo.

8.  Você pode plantar quantos gengibres queira. Com uma luz suave, calor e um pouco de água todo os dias, em menos de uma ano te darão sua saborosa e picante raiz. Você irá adorar.

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Como tratar queimaduras de sol?

Todos os dias nossa pele é exposta aos raios solares e se essa exposição, por algum motivo, torna-se exagerada, acabamos por experimentar desagradáveis queimaduras de sol. Essas queimaduras ocorrem quando a exposição faz com que os raios ultravioletas penetrem na pele e causem a morte do tecido da epiderme, deixando um rastro que não cai bem esteticamente e que, além disso, pode ser muito doloroso.

Quando nossa pele é prejudicada pela exposição exagerada ao sol é muito importante que comecemos a tratá-la com urgência, pois além de afetá-la esteticamente também compromete sua saúde.

Ainda que existam diferentes produtos para prevenir as queimaduras de sol no mercado, quando a pele já sofreu queimaduras a melhor opção é aplicar tratamentos naturais que ajudem a restaurá-la.

A seguir, mostraremos como atuar em casos de queimaduras de sol. Fique atenta.

 

Opte sempre pela sombra

Se você sofreu queimaduras de sol a melhor opção é, a partir daí, procurar sempre a sombra já que a exposição contínua ao sol apenas piorará a situação. Caso precise sair, se locomover pela cidade, trabalhar, etc. e isso envolva períodos de médios a longos de exposição é importante que sempre opte por usar roupas que cubram bem as regiões afetadas, use protetor solar (principalmente no rosto) e se possível, um chapéu.

Água fria

 

 

 

Ao se queimar no sol a primeira atitude deve ser tomar um banho gelado para refrescar toda a área afetada. Se possível aplique compressas de água gelada durante alguns minutos e aproveite sua capacidade de aliviar a dor. Além disso, é muito importante beber bastante água para evitar as consequências da desidratação, já que a exposição ao sol faz com que o corpo perca água e sais minerais.

Compressas de leite gelado

O leite é um ótimo remédio para aliviar queimaduras de sol, pois contém ácidos graxo e lático, que funcionam como calmantes para a dor causada por tais queimaduras.

O que fazer?

Mergulhe um pano limpo e suave em uma boa quantidade de leite integral. Aplique-o fazendo massagens suaves na região da pele que foi afetada, faça-o por vinte minutos e depois enxágue com bastante água gelada.

Chá de camomila

A camomila é uma planta com propriedades medicinais calmantes ideais para aliviar a dor e o ardor das queimaduras de sol.

O que fazer?

Prepare uma infusão de camomila e deixe esfriar por completo. Guarde-a por um tempo no congelador ou adicione alguns cubos de gelo para que esfrie mais rápido. Depois que a infusão estiver fria aplique-a na região afetada utilizando um bom pedaço de algodão ou uma toalha.

Babosa

A babosa é uma das plantas mais utilizadas para tratar as queimaduras na pele, já que além de aliviar a dor da queimadura também regenera os tecidos e ajuda na rápida recuperação de forma muito efetiva.

O que fazer?

Retire o gel de uma folha de babosa e aplique-o diretamente na região afetada da pele. Também é recomendável realizar um tratamento interno, bebendo uma vitamina de babosa com água ou suco.

Aveia

A aveia é ideal para hidratar a pele queimada por sol, suavizar e restaurar os danos consequentes das queimaduras.

O que fazer?

Prepare uma solução utilizando uma boa quantidade de aveia em flocos misturada com água. Aplique a pasta obtida na área afetada da pele, fazendo massagens suaves. Deixe atuar por alguns minutos para depois retirar com água fria.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um dos melhores tratamentos para aliviar as queimaduras de sol, pois além de aliviar a dor também é ideal para prevenir a formação de bolhas e a descamação da pele.

O que fazer?

É recomendável diluir o vinagre de maçã em uma quantidade igual de água, e não aplicá-lo diretamente na pele, pois o ácido acético pode causar reações negativas.

Também é possível aplicar compressas de vinagre de maçã na área afetada durante quinze minutos. Depois desse tempo deve-se empapar novamente o pano e aplicá-lo para que sua ação refrescante seja mais eficaz.

Outra opção é fazer um banho com vinagre de maçã usando uma quantidade maior de vinagre do que de água. Misture duas xícaras de vinagre de maçã para uma de água e banhe-se na mistura.

Lembre-se

A melhor maneira de não sofrer as consequências das queimaduras de sol é evitando-as. Para isso é muito importante tomar as medidas prévias, como a utilização de protetor solar, o consumo de água diariamente, a boa hidratação da pele, manter uma alimentação balanceada (principalmente em dias quentes), fazer a esfoliação e limpeza diárias da pele.

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Como tratar as infecções no ouvido?

Infecções e dores no ouvido têm diversas causas. Todos já sofremos com esse problema tão frequente pelo menos uma vez na vida. Ele pode ocorrer devido a entrada de água enquanto tomamos banho ou nadamos, ou a entrada de partículas, insetos, infecção no dente que se estende ao ouvido, etc. Nesse artigo falaremos mais sobre como tratar este problema.

O que saber sobre problemas e infecções nos ouvidos?

É preciso considerar que os problemas no ouvido são mais graves quando envolvem partes internas, e menos perigosos se estão relacionados com regiões externas. Além disso, se uma otite não é corretamente curada pode gerar perda (parcial ou total) da audição, vertigem e mal-estar quando realizamos algumas atividades.

• A otite externa se caracteriza pelo fluxo de líquido, dor, vermelhidão e perda temporal da audição. É causada principalmente por bactérias e em segundo lugar, por vírus e fungos.


• A otite média é muito comum em crianças e seus sintomas são febre, dor, irritabilidade, perda parcial da capacidade de audição e falta de apetite. Ocorre quando o espaço intermediário do ouvido é obstruído por fluidos e mucosidade. Algumas pessoas são suscetíveis a esse tipo de infecções nos ouvidos e apresentá-las torna-se crônico.


• A otite interna pode causar náuseas, enjoos, vertigem, vômitos e perda do equilíbrio. Acontece quando a parte mais interna do ouvido inflama, também é conhecida como labirintite. É pouco comum, mas seus sintomas são intensos.

Remédios populares para tratar as infecções no ouvido

• Encha uma bolsa térmica com água quente e aplique no ouvido dolorido, cobrindo-o com um pano. O calor é um analgésico potente e também serve para ajudar que o sangue chegue à região afetada e atue contra a infecção.


• Lave, pique e moa três damascos grandes. Esquente em uma panela e coloque como cataplasma sobre a região que dói.


• Macere algumas folhas de manjericão e algumas de tanchagem. Esquete tudo até que fique morno e aplique como um cataplasma sobre o ouvido afetado.


• Esquente meia colher de sopa de azeite de oliva e empape um algodão nela. Coloque na entrada do ouvido e deixe atuar durante uma hora.


• Corte uma cebola em rodelas e amasse-a. coloque em um lenço e esquente no micro-ondas. Aplique na região afetada como uma compressa.


• Esquente uma colher de sopa de azeite de oliva extra virgem por alguns minutos, adicione um dente de alho amassado. Deixe repousar até ficar morno e embeba uma bolinha de algodão, depois introduza-a no orifício do ouvido.

• Esquente duas porções de arroz e coloque em uma bolsinha de tela ou envolva em um pano. Coloque sobre a almofada e apoie o ouvido.


• Em um frasco de vidro limpo e seco, coloque sete gotas de azeite de oliva e o conteúdo de uma cápsula de vitamina E. Depois adicione dois dentes de alho amassados e misture bem, agitando. Esquente a mistura com o frasco fechado em banho maria durante um minuto. Filtre e introduza algumas gotas no ouvido, quando o líquido estiver morno. Não é aconselhável utilizar esse remédio em casos de tímpano perfurado ou em casos em que saí pus do ouvido.


• Ferva duas colheres de sopa de absinto em um litro de água durante dez minutos. Aproxime o ouvido do recipiente para que os vapores da mistura entrem no orifício.


• Coloque duas colheres de sopa de arruda em meia xícara de água fervendo. Deixe esfriar mantendo coberto. Molhe uma bolinha de algodão e coloque na entrada do ouvido.


• Esprema um limão e empape um algodão em seu suco. Coloque suavemente na entrada do ouvido (sem enfiar muito) e deixe atuar por dez minutos antes de dormir. Esse remédio é bom quando a dor é causada por acumulação de cera.


• Macere dez flores de camomila com quatro colheres de sopa de azeite de oliva durante dois dias. Aplique no ouvido com um algodão. Também é bom para a dor de ouvido causada por excesso de cera.


• Esquente duas colheres de óleo de amêndoas e deixe que esfrie até atingir a temperatura ambiente. Aplique duas gotas no conduto do ouvido e cubra com um algodão para proteger.


• Ferva algumas folhas de orégano em meia xícara de água durante três minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Coe e coloque em um conta gotas. Aplique três gotas no ouvido dolorido (mas apenas se o tímpano não estiver perfurado).

• Asse uma batata e envolva-a em um pano. Aplique como compressa em cima da orelha, tão quente o quanto se possa aguentar.


• Ferva meia xícara de água com um pouco de sal grosso. Molhe um pano e aplique sobre a orelha.


• Rale um rabanete e esquente-o. Envolva-o em um lenço de tela fina e coloque sobre a orelha, deixe atuar até que esfrie.


• Aplique três ou quatro gotas de gel de babosa no conduto auditivo e deixe a cabeça de lado por alguns minutos. Esse remédio também é contraindicado para casos de tímpano perfurado.


• Amasse algumas folhas de acelga e extraia seu suco. Utilize um conta gotas e aplique quatro gotas no ouvido.

Recomendações para evitar dor e infecção no ouvido

• Evite o uso de cotonetes de algodão para limpar o ouvido


• Cuide das infecções na garganta


• Reforce o sistema imunológico


• Evite compartilhar fones de ouvido internos


• Evite nadar em lagos, rios e lagoas


• Evite mergulhar em piscinas com muito cloro


• Não introduza objetos estranhos nos ouvidos


• Durma de lado para facilitar a drenagem

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Alimentos que desincham a sua barriga

O inchaço ou a distensão abdominal ocorrem por o acúmulo de gases ou líquidos no seu interior, que pode ser causado por diferentes situações, como certos alimentos que são difíceis de digerir ou por certas condições de saúde.

As outras causas associadas a transtornos de saúde que causam a distensão seriam a síndrome do cólon irritável, prisão de ventre, intolerância a certos alimentos e certos medicamentos também podem produzi-la. Sem deixar de citar a síndrome pré-menstrual que nos fazem sentir e parecer mais inchadas e incômodas.

Sempre quando tenha a certeza de que a causa do seu inchaço seja mais que nada questões alimentícias, a solução também estaria focada nos alimentos. Lembre-se, que se os sintomas persistirem, piorarem ou apareçam novas manifestações você deve consultar um médico.

Nós mulheres com as mudanças hormonais que sofremos todo mês, temos uma maior tendência a retenção de líquidos, mas não é por isso que deixaremos de lutar para ter um corpo mais esbelto e bonito, podendo usar as roupas que mais nos agradam de uma forma atrativa.

A seguir te daremos uma lista dos alimentos que podem causar inchaço ou distensão abdominal e quais são aqueles que a podem evitar.

 

Alimentos que causam distensão abdominal

 

 

Embora alguns deles sejam necessários para uma dieta equilibrada, podem ser os responsáveis pelo abdômen inchado que gera tanto incômodo.

• Os lácteos,


• Legumes,


• Couves,


• Bebidas gasificadas,


• Alimentos ricos em gorduras,


• Alimentos muito condimentados,


• Sal

Alimentos anti-inchaço

Dentro de uma grande variedade de alimentos que contamos para nos nutrir dia após dia, encontramos aqueles que ajudam a ter um corpo melhor evitando a retenção de líquidos ou gases no abdômen.

Os principais seriam:

1. Pêssegos


2. Peras


3. Abacaxi


4. Maçã


5. Carnes magras feitas ao forno, grelhadas ou cozidas


6. Salsa


7. Orégano


8. Manjericão


9. Arroz


10. Verduras como abóbora


11. Berinjela


12. Abobrinha (sem casca e nem sementes)


13. As infusões de lúcia-lima, hortelã, tilia, boldo também ajudam a diminuir o inchaço.

Naqueles dias que você se sinta mais inchada não deixe de ingerir água, é a única maneira que você poderá eliminar o excesso com o quais você se encontra. Não caia no mito que diz que se você está inchada não deve ingerir água. Mas leve em conta que se consome água mineral deve ser com baixo sódio.

É claro que você deve evitar os alimentos muito salgados, pois como já se sabe pioram a sua situação, já que retém líquidos no seu corpo. Utilize outras formas de condimentar e dar sabor a suas comidas, como pode ser as especiarias que dão um sabor agradável à comida sem acrescentar sódio demais ao seu preparo.

O exercício também não se deve ser deixado de lado, com uma simples caminhada você ajudará os líquidos extras se moverem para que em seguida se eliminem de forma eficaz. Não é impossível conseguir um corpo agradável requer esforço, conhecê-lo e saber como ele reage perante os diferentes alimentos.

 

É importante ressaltar que você não deve evitar nenhum tipo de alimento necessário para uma boa nutrição só pelo fato dele te produzir inchaço abdominal. O ideal seria consultar um nutricionista para que possa te guiar sobre a forma mais adequada de substituir ditos alimentos que geram os incômodos ou para te aconselhar sobre a maneira de consumi-los, evitando alterações em seu corpo.

Pode ser que com uma simples mudança na hora de cozinhar os alimentos, você consiga evitar os incômodos e aproveitar plenamente os benefícios para a nutrição do seu corpo. E por último, não podemos deixar de mencionar a importância da boa mastigação dos alimentos para evitar o inchaço abdominal, a hora de comer deve ser como um ritual, com tranquilidade e harmonia para evitar os incômodos associados a má digestão.

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Como prevenir naturalmente as infecções urinárias?

Algumas mulheres sofrem de infecções urinárias frequentemente, e apesar de seguirem tratamentos específicos, não conseguem prevenir e sofrem com as dores associadas ao problema. Nesse artigo daremos todas as chaves para prevenir a infecção urinária com remédios caseiros e naturais.

Dieta vegetariana

A alimentação é sempre fundamental na prevenção e no tratamento de qualquer doença, nesse caso também devemos destacar a nutrição mais adequada.

A seguir, recomendaremos uma alimentação principalmente vegetariana, especialmente quando começarem a surgir os primeiros sinais da infecção. Escolheremos frutas e verduras orgânicas, tendo sempre a certeza de consumir uma boa parte delas cruas, em saladas ou sucos. Os caldos de cebola também serão muito benéficos.

Deveremos eliminar os alimentos e hábitos tóxicos que irritam a bexiga, como a cafeína, o açúcar refinado, a farinha branca, as bebidas alcoólicas e a nicotina. Também não é recomendável o consumo de leite ou derivados lácteos após os primeiros sintomas da infecção.

Infusão de uva-ursina

Sempre acudimos às plantas medicinais para prevenir doenças, assim, se nos acostumarmos a tomar infusões diariamente poderemos evitar tratamentos posteriores.

No caso das infecções urinárias recorrentes, a infusão de uva-ursina é muito efetiva. Ela também pode ser encontrada em comprimidos. Além disso, podemos combiná-la com outras plantas medicinais adequadas para esses casos, como a bétula, a urtiga ou a cavalinha.

Suco de mirtilo vermelho

O suco de mirtilo vermelho é um excelente preventivo para essa doença, mas deve ser de qualidade e se possível, não deve ser adoçado com açúcar. A quantidade adequada é de entre 200 e 500 ml por dia. Se for difícil encontrá-lo, podemos optar pelo mirtilo desidratado.

Sementes de linhaça

As sementes de linhaça têm muitas propriedades para nossa saúde, tanto em semente como em óleo. Também nos ajudam a proteger o sistema urinário, graças ao seu teor de mucilagem. Tomaremos de 1 a 3 colheres pequenas da semente de linhaça fresca moída ou de seu óleo, prensado a frio, preferencialmente misturado com outros alimentos.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais são de grande ajuda para prevenir doenças, e no caso das infecções urinárias eles nos ajudarão a combatê-las quando sentirmos seus primeiros incômodos.

Nesse caso, escolheremos o óleo essencial de orégano ou o de zimbro, pois ambos são efetivos para esses casos. Tomaremos uma gota de um deles duas vezes ao dia, misturada com um pouco de mel ou azeite. Mas, deveremos ter a certeza de que são óleos essenciais de uso oral e não tópico ou essências artificiais.

Também podemos usá-los para aplicar diretamente na região correspondente aos rins, nas costas de ambos os lados, na parte superior das lombares.

Finalmente, como prevenção, podemos por diariamente uma gotinha de óleo essencial de árvore do chá nas roupas íntimas.

O intestino e os probióticos

Em muitos casos as bactérias que causam a infecção, principalmente quando é crônica, são provenientes do intestino, o que faz com que seja interessante tomarmos periodicamente um suplemento de probióticos para manter a flora bacteriana saudável. Esses probióticos, que podem ser comprados em farmácias, devem conter acidófilos.

Vitamina C

A vitamina C é um suplemento imprescindível para nossa saúde em geral. Podemos tomá-la diariamente, já que em caso de excesso a eliminamos naturalmente na urina, e que geralmente costumamos apresentar um déficit desse composto. Ela nos ajudará a aumentar as defesas e complementar o tratamento natural.

Calor na lombar

Para completar esse tratamento preventivo recomendamos aplicar calor habitualmente na região média das costas, principalmente em épocas de frio ou umidade.

Podemos aplicá-lo de diferentes maneiras:

• Moxabustão


• Água quente em panos molhados


• Bolsa elétrica


• Bolsa de água


• Massagem com óleo de gengibre

 

Remédios homeopáticos

Outro dos melhores preventivos naturais que temos é a homeopatia. Para esses casos é indicado o consumo de Cantharis 4 CH, principalmente se a infecção apresenta-se com queimação e ardor. Tomaremos um grão debaixo da língua a cada meia hora até que notemos melhora. Esse remédio desse ser tomado bem antes das refeições, e não deve ser associado a alimentos de sabores fortes e mentolados.

Imagens oferecidas por Lablascovegmenu, doc(q)man e Chiot’s Run.

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Plantas medicinais para tratar as varizes

Existem várias plantas medicinais que, pelos seus princípios ativos, podem nos ajudar a favorecer a circulação das pernas, evitando trombose e reduzindo a incidência das varizes. Trata-se de um complemento que pode te servir de grande ajuda. Te explicaremos a seguir.

Por que tenho varizes?

Sofrer de varizes é realmente habitual. O nosso coração deve impulsionar o sangue com a força suficiente para um complexo emaranhado de artérias, veias e capilares. Trata-se de um percurso de nutrientes e oxigênio, onde por vezes, o seu impulso não chega com muita força. Pode ficar preso nas extremidades, nos pés e nas mãos, e em veias presas por uma má postura, ou por uma saúde inadequada das mesmas onde o sangue acaba se acumulando ou bem na forma de aranhas ou de veias mais proeminentes.

As veias se distinguem das artérias, pois são muito mais finas. Além disso, possuem umas válvulas onde o sangue volta a subir para o coração com tanta facilidade, mas por diversos fatores nossas veias não estão especialmente saudáveis, o sangue se acumula nelas e não pode fluir, então as paredes das veias se alargam, e, como consequência, as válvulas perdem a capacidade de reter o sangue, causando as varizes. Os fatores que as determinam costumam ser os seguintes:

• Fatores hereditários


• Uma vida sedentária.


• Má alimentação.


• Problemas hormonais.


• Obesidade.


• O hábito de tabaco.

Plantas medicinais que podem nos ajudar com as varizes

Devemos ter claro primeiramente um aspecto: estas ervas medicinais não irão fazer com que as nossas varizes desapareçam. As diminuirão e melhorarão a nossa circulação. Mas, às vezes, somente a cirurgia pode fazer com que essas veias mais grossas, e também perigosas, desapareçam.

Se combinarmos uma dieta adequada com frutas e verduras, com abundante líquidos, vitamina C, um pouco de exercícios e as seguintes ervas medicinais, então,é possível fazer muito mais pela nossas varizes. Tome nota.

1. Castanha da Índia

É sem dúvida a planta mais importante para tratar as varizes. Você pode encontrá-la em lojas naturais em forma de cápsulas ou em infusões, lançando-se como um remédio mais que ideal. Tanto a semente como a casca da árvore têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam na correta circulação das veias e artérias. Somente utilizaremos estes elementos. Trata-se de um elemento natural maravilhoso para corrigir varizes, hemorroidas, pernas cansadas, etc. Tudo graças a sua capacidade para estimular a circulação sanguínea e a oxigenação.

O ideal é você preparar uma infusão todos os dias, no meio da tarde com uma colher de suas sementes. Se você tiver pressão alta ou problemas cardíacos, esta infusão não será indicado.

 

2. A Hamamélis

Com certeza você conhece as virtudes da hamamélis. Suas folhas contêm flavonoides e taninos, o que é muito interessante para tratar transtornos circulatórios. Dispõe de uma ação venotônica, que nos ajuda a contração dos vasos sanguíneos, os capilares e as veias, melhorando, assim, o fluxo do sangue. É o ideal, além do sua chamada vitamina P, consegue fazer mais pequenas veias e capilares, reduzindo a inflamação e o edema.

Gostaríamos comentar que a infusão de hamamélis é boa para as varizes, mas não para o seu estômago. Por isso não é indicada quando você padece de gastrites ou quando tem o estômago mais sensível. Costuma-se recomendar, combiná-la com marshmallow, já que assim alivia a sua ação contra o estômago. Tente tomar esta infusão umas três vezes por semana.

3. Milefólio

Pode ser que você não conheça esta planta.Você pode encontrá-la em lojas de produtos naturais com o nome “Achillea millefolium”, ou erva de Aquiles. E por que é boa para as varizes? Basicamente porque é um maravilhoso hipotensor, alivia as varizes e hemorroidas. Uma maravilha planta, além disso, é cicatrizante, anti-espasmódica, antibactericida e sedativa. Você pode consumir uma xícara por dia, à tarde. O sabor é muito agradável, e como já dissemos, a encontrará nas lojas de produtos naturais. Não hesite!

4. Cavalinha

Excelente hipotensor que melhorará imediatamente a circulação das suas pernas. Para aproveitar suas propriedades você deverá fazer uma decocção com a sua planta seca, deixando que a erva ferva pelo menos por 20 minutos. Você pode tomar até duas xícaras por dia, e como dizemos se trata de um remédio mais que perfeito. 

5. Mirtilo secos

Se você tem a oportunidade de encontrar em seu mercado mirtilo secos, não hesite, leve-os. O sabor é incrível e você obterá um tratamento natural perfeito para melhorar não somente a sua circulação de suas pernas, mas para reduzir a incidência de sua varizes.

Lembre-se, trata-se de mirtilos secos. Basta uma colher deles para cada xícara de água fervendo. E você pode fazer duas por dia, principalmente depois das suas refeições. Salientamos que você também poderá encontrar nos supermercados chá de mirtilos, e é igualmente aceitável. Você vai adorar seu sabor, especialmente se ao tomá-lo acrescentar uma gotinhas de suco de limão. Lembre-se que a vitamina C também é maravilhosa para melhorar as varizes, já que consegue oxigenação e melhora a sua circulação. Portanto, desfrute desta saborosa infusão de mirtilo!

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Remédio caseiro com salsa e limão para limpar os rins

Poucas plantas são tão depurativas como a salsa. Tempera muitas de nossas comidas, mas seus princípios medicinais são muito eficazes para a grande quantidade de doenças. Se combinarmos com o suco de limão, obteremos um excelente remédio para a limpeza dos nossos rins. A seguir te explicaremos como.

A  necessidade de limpar nossos rins

Limpar nossos rins não é uma atividade que devemos fazer de vez em quando, trata-se de um hábito que devemos adotar na nossa vida diária, para desfrutar de uma boa saúde, para nos manter saudáveis e nos sentirmos melhor. É muito importante atentar ao fato que, nossos rins têm a função básica de limpar o sangue e eliminar os resíduos. O que ocorre quando essa função não se realiza corretamente, quando há excesso de materiais tóxicos ou excesso de proteínas?  Se nosso sangue se encontra com elementos tóxicos e não está sendo filtrado, ficamos doentes, e nos surgem sintomas como cólicas, pedras nos rins, e diversas doenças. Para evitá-las, siga nossas recomendações a seguir:

• Beba muito líquidos, limitando os lácteos.


• Reduza o consumo de alimentos industrializados.


• Substitua a proteína animal pela vegetal.


• Elimine ao máximo de sua comida o sal, assim como doces e álcool.

Todas essas recomendações requerem muito esforço, mas com certeza você adotando esses conselhos se sentirá bem melhor

Como saber se devo limpar meus rins?

Anote os seguintes sintomas para o bem da sua saúde:

Como é sua urina? Que cor apresenta? Cor de café ou tipo coca –cola? Essa cor de urina já é um indicador preciso que nossos rins sofrem algum problema.

• Pressão alta


• Dor nas costas, justo na parte baixa próximo ao abdômen


• Sentir muita sede


• Sentir muita vontade de urinar, e de muitas vezes ir ao banheiro e te causar uma sensação tremenda de alívio


• Apresentar o tornozelo inchado ou com uma cor roxa


• Cansaço inexplicável

Certamente que esses sintomas também podem estar associados a outras doenças, mas quando se apresentam dois ou três sintomas mencionados, deverá procurar seu médico imediatamente.

De que forma me ajudaria a salsa e o limão na limpeza dos meus rins?

1. A salsa

• É um antioxidante poderoso, rejuvenesce as células dos rins facilitando sua função.


• Ela é rica em minerais, capazes de manter fortes nossos rins, depurando-os das toxinas e das gorduras acumuladas nesse órgão com uma função tão importante.


• Contém betacaroteno, clorofila e vitamina C, ideais para prevenir infecções, tumores e, dessa forma, fortalece o sistema imunológico do corpo.


• A salsa é diurética, ajudando na eliminação de líquidos de forma natural.


• Reduz a hipertensão, algo perfeito para a saúde dos rins.

2. O limão

O suco do limão é rico em vitamina C e vitamina P. Estes dois elementos nos servem para fortalecer e cuidar dos vasos sanguíneos dos rins trata a hipertensão e, claro, excelente para a desintoxicação.

O limão é baixo em sódio e alto em potássio, dois elementos ideais para nossos rins. E, além disso,  muitos médicos recomendam substituir o sal pelo suco de limão para temperar os alimentos. De uso fácil e saudável!

Como utilizar os benefícios da salsa e do limão para melhorar minha saúde?

 

Modo de preparo

O que você necessita são cinco ramos de salsa.  Lave bem esses ramos de salsa, e em seguida coloque-a em uma panela com um litro de água fervente. Deixe a salsa ferver para que solte suas propriedades essenciais na água.

É um remédio muito clássico e que talvez você já tivesse ouvido falar. A medicina natural em muitos casos é eficaz e vale a pena nos beneficiar de estas plantas terapêuticas. Voltamos a receita. Uma vez que já tenha sido fervida a salsa, coe a fervura, coloque em uma jarra e acrescente o suco de um limão. Fácil não?

E como devemos tomá-lo? São quatro copos por dia, iniciando com um copo do liquido antes do café da manhã, depois do almoço,  pela tarde, e o ultimo logo depois do jantar. Atuará no seu organismo como digestivo e naturalmente depurará os rins.

Você pode tomar esse remédio caseiro duas vezes na semana. Talvez você sinta ao tomá-lo um sabor forte, mas é importante que saiba que esse remédio está concentrado com um alto conteúdo de vitaminas , é energético, e muito indicado, por exemplo, para pessoas com problemas de anemia.  Então, por que não  começar hoje mesmo a tratar da sua saúde  ? Seus rins com certeza irão te agradecer!!

Caso sinta qualquer desconforto, interrompa o consumo.

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Como aumentar a fertilidade nas mulheres?

Se você está na fase “projeto bebê” não tenha dúvida em ler esse artigo.  Ensinaremos você a aumentar sua fertilidade e poder engravidar o mas breve possível. Dicas, conselhos, remédios caseiros serão informados a seguir para que consiga sua tão ansiada gravidez.

Oito dicas para aumentar a fertilidade feminina

Existem varias razões pelas quais uma mulher não consegue engravidar. Os motivos mais evidentes são desequilíbrios na dieta, obesidade, estresse, idade, maus hábitos (como fumar, por exemplo, consumo de álcool ) sedentarismo, entre outros. Para que você possa facilitar sua gravidez, basta seguir os seguintes conselhos:

• Comer de modo saudável: As mudanças nas dietas causam irregularidades nos ciclos menstruais e nos ciclos anovulatórios. Consuma mais azeite de oliva e menos produtos industrializados e fast food. Acrescenta na sua alimentação  proteínas vegetais (cereais) e reduza a quantidade de proteína animal (carnes vermelhas). Procura se alimentar com maior quantidade de frutas e vegetais, elimina de sua dieta os hidratos de carbono ( farinha branca ) e o açúcar.  Além disso, modere o consumo de lácteos e os refrigerantes, e café, substituindo-os por sucos naturais e água.

• Controle seu peso. Manter o peso ideal ou pelo menos aproximado, de acordo com sua altura e estatura física, esses dois fatores são essenciais para que consiga engravidar.


• Se você se encontra com um índice de massa corporal ou muito baixo ou alto o que ocorre nesse caso é uma ineficiente produção de hormônios reprodutivos e em consequência desequilíbrio na ovulação. No caso de obesidade, é frequente a disfunção ovularia, e na mulher extremamente magra, também ocorre o problema de fertilidade, devido a não capacidade de manter o ciclo menstrual normalizado.


• Evite o estresse.  Certamente que se você deseja há alguns meses engravidar e não obtém mês após mês a tão desejada gravidez, seu nível de ansiedade chegará até as nuvens. Nesse período, o melhor a fazer é manter a tranquilidade, uma vez que os nervos e o estresse reduzem as possibilidades de ser mãe. A explicação para esse problema é que há uma relação entre a infertilidade e o estresse. O que recomendamos é que viva este momento da melhor forma possível, tente não se estressar se o teste ainda não deu positivo, e siga com o tratamento e aguardando com paciência esse grande dia.

• Realize acupuntura. Vários estudos indicam que as sessões de acupuntura (técnica oriental recomendada para todo tipo de doenças) estimulam a fertilidade, porque reduzem a ansiedade, o sistema nervoso e o estresse. Além dessa técnica, paralelamente você pode realizar outras atividades como o yoga, o tai chi e a meditação que auxiliam e aumento as chances da gravidez.


• Importante saber sobre a  ovulação.  Um óvulo sobrevive entre 24 a 36 horas no corpo da mulher, mas os espermatozoides têm a capacidade de viver mais tempo ( até cinco dias)  na parte inferior reprodutiva feminina. Para que você aumente as possibilidades de engravidar é preciso que tenha relações sexuais a partir dos três ou quatros dias antes da ovulação e um ou dois dias depois. Para saber o dia que você estará mais fértil, poderá consular o  calendário ou contar com a ajuda das calculadoras de ovulação. Fale com seu ginecologista para obter melhores orientações.


• Faça exames físicos completos. Dessa forma, o seu médico poderá avaliar sua saúde e indicar tratamentos que sejam necessários no caso que você tenha alguma enfermidade, como, por exemplo, endometriose, cistos na pelve, ou qualquer coisa relacionada ao distúrbio do trato genital.


• Se você fuma, deixa esse vício imediatamente.  Esse hábito é negativo para sua saúde em geral, e sobretudo se quer engravidar, pare agora porque as mulheres que fumam durante a etapa reprodutiva apresentam a pior qualidade embrionária, podendo ter mais incidências de aborto espontâneos e que seus  filhos sofram de doenças respiratórias ou cardíacas.

• Evite determinados tipos de exercícios. O treinamento profissional ou a prática de exercícios frequentes e intensos (como, por exemplo , o spinning) aumentam o risco de infertilidade.  Não é um tipo de exercício recomendado, porque durante a atividade, libera-se endorfina que alteram os níveis de prolactina, interferindo, dessa forma, na ovulação.

Remédios caseiros que ajudam no processo de gravidez

• Consuma diariamente uma colher de óleo de gérmen de trigo e outra colher de sementes de cenoura.


• Acrescente na sua salada broto de alfafa e algas.


• Corte um pedaço de abóbora em rodelas, retire a casca bata no liquidificador com água. Consuma esse suco diariamente, menos durante o ciclo menstrual.


• Coloque uma colher de flores de gerânio em uma xícara com água fervendo. Tampe e deixe esfriar. Beba duas xícaras ao dia.

• Consuma uma colher de pólen de abelha ou geleia real antes do café da manhã.


• Ferve uma colher de salsaparrilha, duas colheres de maca, um dente-de-leão e uma de urtiga em um litro de água durante 10 minutos.  Coe e beba ao longo do dia quente ou frio.


• Misture duas colheres de sopa de linhaça em uma xícara de leite morna e beba no café da manhã.


• Faça um suco com laranja e toranja e beba pela manhã em jejum.

• Prepare  um chá de Damiana e beba todos os dias. Seu preparo é simples: basta colocar um colher da planta em uma xícara com água fervendo. Algumas pessoas recomendam usá-la também no banho.


• Beba chá vermelho de framboesa diariamente. O modo de preparo depende do seu gosto. Pode acrescentar em uma xícara com água fervente para uma folha da planta ou várias.


• Consuma até três infusões de calêndula por dia. Esse chá ajudará a limpar possíveis obstruções das trompas de Falópio.

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