Nutrição para transtornos alimentares

Uma boa nutrição é essencial a todos e especialmente às pessoas em recuperação de um transtorno alimentar. Primeiro, certifique-se de que a pessoa com o transtorno foi avaliada por um médico qualificado e que se encontra num plano de tratamento. Uma terapia nutricional de um dietista credenciado, aliada a psicoterapia e farmacologia ou formas variadas de medicina alternativa, pode ajudar uma pessoa em recuperação de um transtorno alimentar.

Parte de um plano de tratamento eficaz consiste em ajudar a pessoa a regressar a um padrão de alimentação saudável. O corpo de uma pessoa que tem passado fome está num estado terrível e precisa de alimentos nutritivos para recuperar energia, restabelecer o equilíbrio químico e melhorar a clareza mental.

Os seguintes alimentos podem ajudar na recuperação de um transtorno alimentar:

Porquê usar a nutrição para prevenir transtornos alimentares?

Jovens vão buscar a sua imagem corporal e auto-estima ao mundo que os rodeia. Envolver as crianças na preparação da comida e ensinar-lhes a reconhecer imagens corporais realistas pode prepará-las para hábitos saudáveis que podem ser-lhes úteis ao longo da vida.


Ajude-os a focarem-se na boa saúde e alimentos saudáveis em vez do seu peso e do que a balança diz. As crianças podem ser atarracadas mas saudáveis se comerem alimentos correctos e fizerem exercício. Ensinem as crianças a comer quando têm fome e não por razões emocionais. Deixe-as saber que não há nenhuma boa razão para terem de passar fome. Não critique o peso de uma criança nem se queixe do seu tamanho. Desenvolva previamente planos de comida saudável e mantenha-se firme na sua prossecução.

Procure sinais de aviso que possam indicar que uma pessoa jovem possa estar a caminho de uma transtorno alimentar: contar obsessivamente as calorias de tudo o que come, só comer “dieta” ou alimentos baixos em gordura, dizer que está gorda quando de facto está muito magra, abusar de laxantes, pesar-se constantemente e fazer exercício em excesso.

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Menopausa

Tratamento

Optando por um tratamento à base de produtos naturais, para além de estar a equilibrar o seu organismo em termos de deficiências inerentes à menopausa, a mulher beneficia de todo os outros nutrientes necessários ao organismo para alcançar o bem-estar em qualquer período da vida.

Neste campo existem inúmeras opções para equilibrar esta falha em estrogénios.

As isoflavonas, por exemplo, apresentam-se em duas formas – activa e inactiva. As isoflavonas activas têm características de imitar os estrogénios humanos (hormona feminina) interligando todos os receptores do corpo. Como resultado as isoflavonas fornecem um equilíbrio em estrogénios ao organismo.

De facto, existem cerca de 4.000 publicações sobre investigação dos benefícios das isoflavonas de soja e o papel importante que podem significar para a saúde da mulher, na juventude, na gestação, no parto, na menopausa e ao longo de toda a sua vida.

Para além das isoflavonas, existem uma série de nutrientes e plantas, necessários à mulher para ultrapassar este período que não é uma doença, mas uma fase da vida. Não é o fim da feminilidade nem sequer a velhice. A mulher de hoje deve conhecer e respeitar o seu corpo e através da correcção dos maus hábitos alimentares e de higiene de vida, manter-se jovem mais tempo.

Produtos aconselhados

Menosof – Ajuda a equilibrar os níveis de estrogénio. Suplemento à base de extractos de soja.

Menosof plus – Para além do equilíbrio hormonal dado o alto teor em isoflavonas, foi adicionado um suplemento de cálcio para evitar a perda de massa óssea.

Zellogen – Suplemento rico em enzimas de células de levedura, combinado criteriosamente com nutrientes essenciais à mulher em fase de pré-menopausa e menopausa.

Famolex – Rico em Óleo de Onagra puro, óleos de peixe e Vitamina E, fazem deste um complemento essencial ao combate dos sindromas pré-menstruais, artrite reumatóide, eczema atópico, arterosclerose, sendo a sua eficácia anti-agregante plaquetária essencial ao sistema cardiovascular.

Folhas Verdes

A vitamina A, um dos nutrientes mais importantes para a saúde da pele, combate o envelhecimento precoce, a formação de escamas e a desidratação. A vitamina A é também essencial para a renovação celular e promove o crescimento de nova pele. Os espinafres e bróculos, por exemplo, são excelentes fontes de vitamina A, sejam frescos, crus, cozidos ou cozinhados a vapor, os legumes de folha verde são excelentes agentes para a saúde da pele.

Marrubium vulgare (Marroio Branco)

O Marroio Branco é um dos mais antigos e confiáveis remédios para a  tosse, e tem sido usado desde o tempo dos Faraós Egípcios. Foi o médico romano, Galeno, quem primeiro o usou para tosse e problemas respiratórios, e desde então, tem sido usado como um expectorante.

Gerard usou-o contra ‘tosse e pieira dos pulmões’ e Culpeper escreveu que ‘uma decocção da planta seca tomada com mel é um remédio para aqueles que estão com falta de fôlego, têm tosse, ou estão a ficar constipados…..’ (A lembrar que constipação era o nome dado à tuberculose).

O Marroio Branco é nativo da Europa onde é amplamente encontrado à beira de estradas e campos abertos. A planta inteira é usada medicinalmente e é colhida durante a fase da floração.

Modo de Acção

A actividade fisiológica do Marroio Branco é devido ao componente Marrubina. Este é classificado quimicamente como um lactona diterpenóide, e estudos feitos na Alemanha e Rússia mostram que tem propriedades expectorantes.

A planta também contém taninos, um óleo essencial e saponina.

Aplicação Medicinal e Clínica

O muco está presente no tracto respiratório para ajudar a proteger o revestimento delicado da membrana mucosa. Também ajuda a livrar o corpo de organismos infecciosos e outras

partículas que ficam presas na superfície do tracto respiratório. Durante uma infecção, a produção elevada de muco pelo corpo é uma tentativa de ‘afastar’ os organismos infecciosos e toxinas que passam de mão em mão como qualquer infecção. Assim, em determinadas circunstâncias, é benéfico observar um aumento na produção de muco. As plantas expectorantes tal como o Alcaçuz e o Marroio Branco ajudam a soltar as secreções mucosas, e são uma vantagem ao ajudar o tracto respiratório a livrar-se do material infeccioso. O Marroio Branco é considerado uma das plantas expectorantes conhecidas mais eficazes. Acredita-se ser particularmente útil no tratamento de afecções catarrais, bronquites e tosse paroxismal como uma coqueluche.

A planta é usada às vezes pela indústria farmacêutica como um ingrediente em algumas marcas de preparações para tosse. Tem um gosto agradável, tornando-o ideal como um ingrediente em preparações para a tosse.

Terapia de substituição hormonal pode aumentar risco de cancro do ovário

A terapia de substituição hormonal usada para tratar a sintomatologia da menopausa pode aumentar o risco de cancro do ovário, segundo um estudo da Universidade de Oxford, no Reino Unido, que foi tornado público durante a Cancer Prevention Research Conference que se realizou na semana passada nos EUA, noticia o portal de saúde Alert Online.

Os autores sugerem que as mulheres assinaladas para fazer em terapia hormonal devem ser avisadas sobre o possível aumento do risco de cancro do ovário. "Este estudo é consistente com as recomendações prévias, que indicam que se as mulheres vão tomar hormonas devem realizar o tratamento apenas a curto prazo", disse o líder da investigação, Konstantinos Tsilidis, em comunicado enviado à imprensa.

Risco aumentado de 29%

A equipa de Tsilidis analisou a Investigação Prospectiva Europeia sobre Cancro e Nutrição, que incluiu 126.920 mulheres, das quais 424 foram diagnosticadas com cancro do ovário durante os nove anos de seguimento. Embora o uso de terapia hormonal no passado não tivesse sido associado com um risco aumentado, o uso actual da terapia foi relacionado com um risco aumentado de cancro do ovário por volta de 29%.

Segundo os investigadores, os níveis de risco não diferiram com o tipo de terapia hormonal utilizada, estrogénio ou estrogénio com progesterona, os componentes específicos dos tratamentos, regimes ou vias de administração ou a histologia do cancro do ovário.

Data: 16/11/2010

In: RCM Pharma – Marketing Farmacêutico

A Toranja

A Toranja é um fruto muito rico em Vitamina C e em glúcidos redutores (açúcares directamente assimiláveis). Possui propriedades semelhantes às de todos os citrinos (laranjas, tangerinas, limões), embora seja mais sumarento e menos ácido que o limão e, tal como estes, é um fruto das estações frias, Outono / Inverno. A sua produção em Portugal é reduzida, encontrando-se alguma apenas na região do Algarve, sendo a grande maioria proveniente de importação o que faz com que se encontre à venda durante quase todo o ano.