Truques para sobreviver à Páscoa

 

Se para si Páscoa é sinónimo de chocolate, leia com atenção estes truques para evitar os excessos

 

Coloque o chocolate no frigorífico, frio vai demorar mais a derreter na boca e automaticamente come-se menos!

 

O chocolate de leite possui grandes quantidades de açúcar e gordura, além de baixo teor de cacau. Como o açúcar estimula a compulsão alimentar, consuma sempre com moderação. Prefira o chocolate negro, rico em polifenóis e com propriedades antioxidantes.

 

Limite o consumo de chocolate a 30g ao dia, o que equivale a um bombom ou quatro quadradinhos de uma barra. Prefira sempre os com maior teor de cacau.

 

O chocolate é um alimento calórico, com isso o ideal é evitar a presença de alguns ingredientes extras como amêndoa, avelã, amendoim e recheios.

 

Coma o chocolate com uma fruta, assim as fibras alimentares diminuem o pico de glicose sanguínea e amenizam a libertação da insulina. Além de saciar mais.

Os remédios naturais para tratar a mastite

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A mastite é uma inflamação da glândula mamária que provoca uma sintomas característicos: inchaço, vermelhidão, dor e sensibilidade na mama afetada. Esta condição é muito mais comum em mulheres que amamentam, e geralmente se manifesta quando a secreção de leite não aparecer corretamente. Este tipo de inflamação da mama deve ser examinado por um especialista a fim de que o medicamento mais adequado é prescrito para o tratamento. No entanto, para aliviar o desconforto e reduzir o inchaço, você pode usar certos métodos naturais eficazes.

Massagens

Um remédio natural para o tratamento de mastite e, especialmente, para aliviar a inflamação, é a realização de massagem na mama afectada. Deve ser realizada suavemente com os dedos sem exercer muita pressão. Durante a lactação, isso vai desbloquear os dutos de leite e isso pode sair corretamente.

Folhas de couve

As folhas da couve são um dos melhores anti-inflamatório natural que existe, e também pode aliviar a dor causada pela mastite. Para testar este remédio, basta colocar folhas de couve-primas sobre a área dolorida por alguns minutos.

Tomilho

Certas plantas naturais têm excelentes propriedades medicinais e são uma boa solução para o tratamento de mastite, uma é tomilho. Esta planta fornece uma poderosa ação antibacteriana e desinfetante. É, portanto, uma excelente solução para prevenir e combater a mastite bacteriana. O ideal é preparar uma infusão de tomilho, mergulhar nele uma compressa ou gaze, e colocá-lo sobre os seios durante 20 minutos.

Alecrim

Além disso, a colocação de uma almofada embebida numa infusão de alecrim sobre seios também um remédio natural é a de reduzir a dor causada pela mastite. Esta planta contém anti-inflamatória e ajuda a reduzir o inchaço das substâncias da área.

Óleo de rícino

O óleo de rícino é utilizado para a massagem e anti-inflamatório para aliviar certas doenças musculares. Completa mama massagem algumas gotas deste óleo é também um remédio natural eficaz para combater a mastite. No final da massagem com óleo de mamona deve lavar a área com água morna e lavar eficazmente com um sabonete neutro ou pH neutro.

Alho
Se um antibiótico de comida natural, é o alho. Coma um pouco de alho todos os dias é um ótimo remédio natural para o tratamento de infecções, como a mastite bacteriana. A melhor solução é a comê-lo cru.

Estes são os melhores remédios para mastite, por isso, se a dor no peito não vai parar de pensar e que a criança não pára de chorar, porque você está com fome, por favor, começar a trabalhar! Depois de resolver rapidamente o problema, consulte o seu médico para obter orientação sobre uma solução definitiva.

Não emagrecemos todos da mesma maneira. Conheça mais.

Não somos todos iguais e também não engordamos todos pelas mesmas razões assim como não emagrecemos todos da mesma maneira.

Somos todos diferentes geneticamente e morfologicamente. Os hábitos alimentares são também diferentes de pessoa para pessoa bem como a idade, sexo, actividade física, o grau de stress, retenção de líquidos etc, etc. Cada um de nós tem as suas necessidades e os seus problemas específicos que provocaram o aumento de peso.

No Jardim Verde encontra nutricionistas que estudarão o seu caso para lhe darem a resposta eficaz para o seu problema.

Testemunhos de clientes Jardim Verde:

Maria Bernardete (jornalista)
"Eu queria urgentemente perder peso. Tenho 50 anos e durante a menopausa acumulei alguns quilos que não me agradavam e prejudicavam a minha vida profissional. Experimentei vários comprimidos e produtos de diferentes laboratórios mas sem resultado. Passei por uma loja Jardim Verde e vi anunciado as consultas de nutrição para um emagrecimento personalizado.
Após a primeira visita em que respondi a um questionário sobre os meus hábitos de vida e alimentares, em que foi determinado o peso ideal para a minha idade e estatura, foi-me elaborado todo um programa:

- regime alimentar
- suplementos alimentares específicos para o meu caso
- sugestão de actividade física para a minha idade e adaptada à minha vida profissional

Posso dizer com toda sinceridade que foi a melhor resolução que podia ter tomado. Ao fim de 8 dias a seguir o meu programa já tinha perdido 2 kg e sentia-me em plena forma."


Adelina (dona de casa)
"Como passo muito tempo em casa tenho uma tendência para estar constantemente a petiscar. Havia dias que não conseguia conter-me. Claro, eu que antes do nascimento dos meus dois filhos podia usar todo o tipo de roupa e sempre nas medidas Small (S) passei a não entrar nas minhas calças preferidas e a ficar com barriga e celulite. Por outro lado quanto mais ansiosa ficava com este problema mais me apetecia comer.
Uma amiga que já tinha feito o programa de nutrição do Jardim Verde com um grande êxito (já tinha perdido 8 kg) levou-me um dia à consulta. E ainda bem!
Estou a seguir um programa completo com um regime alimentar equilibrado e com produtos que me acalmaram o stress e me deram uma completa saciedade. Já não como nada entre as refeições e faço uma alimentação muito mais saudável. Bebo muitos líquidos e todas as noites aplico um gel nas zonas da celulite que também já está a diminuir."

Hepadetox frasco 200 ml

Informação complementar do Hepadetox

Substâncias extraídas de plantas frescas que auxiliam o emagrecimento

Estimulante da Função Hepato-Biliar

Cynara scolymus (Alcachofra)

Possui propriedades protetoras do fígado, estimula a excreção de bílis (colerético e colagogo). Exerce um efeito moderador na taxa de colesterol elevado. (CT).

• Desintoxicante de substâncias tóxicas (álcool, tabaco, medicamentos e gorduras saturadas).

Silybum marianum (Cardo Mariano)

O Cardo Mariano é considerado a planta com maior poder regenerador, desintoxicante e protector do fígado. (Hepatoprotector).

• Desintoxicante, digestiva e aumenta ligeiramente a diurese.

Taraxacum officinalis (Dente de Leão)

É uma planta com muito interesse no aparelho digestivo. Drenador geral (depurativo), estimulante secreção biliar (colagogo), diurético é também uma das ações conhecidas.

• Desintoxicante, depurativo e diurético.

Peumus boldus (Boldo)

Possui uma forte ação digestiva na eliminação das gorduras, estimulando o fluxo-biliar.

• Digestiva e hepatoprotectora.

Mentha piperita (Hortelã-pimenta)

Bem conhecida pelo seu agradável sabor, a hortelã-pimenta atua como antiespasmódica no (relaxamento do cólon) e carminativa (ajuda a eliminar os gases e a distensão abdominal).

• Calmante do aparelho digestivo e beneficia o ventre liso, estimula a excreção biliar.

Têm a função de incrementar a eliminação de água no organismo, através de um aumento do volume de urina a ser eliminada.

Ação Renal e Desintoxicante

Solidago virgaurea (Vara-de-ouro)

Esta planta é utilizada à muitos anos para tratar problemas dos rins, e também pela sua forte ação diurética que promove.

Tradicionalmente é usada como depurativa e drenadora, ajudando a eliminar substâncias tóxicas indesejadas.

• Diurética, depurativa, ajudando a eliminação das toxinas do sangue através da urina.

Edemas e retenção de líquidos.

Bétula (Bétula alba)

Possui uma intensa ação diurética, para reduzir a retenção de líquidos e é utilizada nos tratamentos de obesidade.

Como muitas outras plantas diuréticas, contém altos níveis de potássio.

• Diurética, excelente coadjuvante nos programas de emagrecimento (excesso de peso e obesidade).

Ononis spinosa (Gatunã)

É um membro da família da ervilha (leguminosas). Diurética, a sua ação potencial é grande, aumentando consideravelmente a saída urinária (diurese); edemas e retenção de líquidos.

• Diurética e estimula a diurese.

Equisetum arvense (Cavalinha)

Esta é uma das plantas medicinais mais antigas conhecidas pelo Homem como sendo uma das plantas diuréticas mais poderosas.

Tem uma ação remineralizante, repondo os minerais e oligoelementos que se encontram em falta e eliminando o sódio e o ácido úrico em excesso. Excelente para curas de emagrecimento, devido ao elevado teor em silício, não havendo perda de minerais.

• Diurética, forte ação remineralizante e ajuda nas curas de emagrecimento sem danos para o organismo.

Hepadetox é um produto natural Calêndula

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Como cuidar da flora intestinal e tratar a prisão de ventre

Como reage o organismo quando há prisão de ventre e a flora se altera?

Quando há alteração da flora intestinal as funções do tracto digestivo são afectados, há acumulação de toxinas e gorduras podendo desencadear-se um grande número de problemas de saúde. A microflora intestinal actua como uma barreira para determinados agentes infecciosos. Uma flora equilibrada mantém o organismo saudável e favorece o trânsito intestinal.

Ao melhorar os problemas de trânsito e flora intestinal graças aos frutos e fermentos lácteos conseguimos sentirmo-nos muito melhor no nosso dia-a-dia, com um ventre liso, sem flatulências, peso equilibrado e com a eliminação das toxinas vamos conseguir melhorar várias situações de saúde: peso excessivo, digestão, fígado, problemas de pele, hemorróides e dilatação abdominal.

Que efeito tem os fermentos lácteos probióticos sobre os intestinos?

Estes ingredientes quando juntos às fibras e aos efeitos laxativos dos frutos vão estimular a actividade das boas bactérias existentes no cólon. Estas substâncias não se digerem, passam directamente ao cólon, onde se misturam e fermentam com as boas bactérias da flora intestinal, que são a verdadeira protecção do intestino.

As fibras existentes em Frutilax Cubos (tâmaras, ruibarbo e tamarindo) actuam como uma verdadeira “esponja” no intestino contribuindo à absorção e eliminação das toxinas e regulando assim todo o aparelho digestivo.

1 ou 2 cubos mastigados ao deitar com 1 copo de água ou uma tisana de plantas são a solução mais natural para resolver estes problemas.

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Cerebrum Ginkgo Biloba Cápsulas

Informação complementar do Cerebrum Ginkgo Biloba (30 Cápsulas)

Os ingredientes de Cerebrum + Ginkgo Biloba ajudam a estimular os neurónios e a memória.

Contribuem para melhorar as faculdades cerebrais e auditivas e são eficazes contra zumbidos e vertigens, especialmente em pessoas a partir dos 40 anos.

A Ginkgo Biloba é conhecida pelas suas propriedades como vasodilatador, antioxidante, neuroprotector e inibidor do factor activador de plaquetas. O extracto de Ginkgo promove o aumento do fluxo sanguíneo às extremidades. O mesmo mecanismo de acção poderia explicar os seus efeitos na memória e faculdades mentais.

A Comissão E Alemã reconheceu os seus benefícios nos casos de: deficit de memória, distúrbios na concentração, condição emocional depressiva, tontura, zumbido e dor de cabeça. Nos casos de vertigem e zumbidos no ouvido, de origem vascular.

A Ginkgo Biloba contém naturalmente flavonóides que apresentam elevada actividade antioxidante.

Produto de origem vegetal 100% natural.

Cerebrum Ginkgo Biloba Oferta 10 Cápsulas é um produto natural da Natiris

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Cinco infusões para o frio

Cidreira: relaxante, tomada ao deitar ajuda a dormir melhor. Durante o dia anima o espírito.

Tília: além de calmante, a planta é diaforética, fazendo transpirar e ajudando a baixar a febre.

Rooibos: vem da África do Sul e resulta numa tisana doce e suave com propriedades antioxidantes.

Equinácea: fácil de encontrar em supermercados biológicos, é famosa por fortalecer o sistema imunitário.

Limão: combate constipações. Prefira frutos biológicos para aproveitar as propriedades antisséticas e desintoxicantes e não ingerir pesticidas.