Paula Montês
Gostei muito do serviço prestado e dos produtos naturais de muito boa qualidade! Parabéns Jardim Verde!
Paula Montês
Proteção natural contra gripes e constipações neste inverno
As constipações e as gripes são as doenças mais frequentes experimentadas pelas pessoas que vivem no chamado mundo ocidental.
Têm enormes custos para a saúde pública e para a economia, sendo a principal causa de assiduidade ao trabalho e à escola. O que acontece predominantemente durante os meses de outono e inverno, quando quase todo o mundo sofre resfriados ou gripe algumas vezes.
Resistência imunológica
Apesar de décadas de investigação, os cientistas não encontraram uma maneira específica para prevenir a doença. A principal razão para isso é a enorme variedade de vírus que causam resfriados ou gripe – hoje, são conhecidos mais de 200 vírus respiratórios e novos vírus são descobertos a cada ano que passa. Uma abordagem alternativa para prevenir resfriados é para reforçar a resistência imunológica do organismo.
Prevenção e redução da medicação para a dor
Os extratos preparados à base de equinácea (Echinacea purpurea) são utilizados com muito sucesso para esta finalidade. Recentemente, cientistas no Reino Unido realizaram o maior estudo clínico do mundo usando Echinacea. As conclusões foram claras – o uso de um extrato específico de Echinacea (Echinaforce®) foi capaz de lutar contra episódios recorrentes, reduzir os dias com resfriados e a necessidade de analgésicos que contêm paracetamol ou ibuprofeno comumente usados para tratar os sintomas da constipações e gripes.
A prevenção eficaz para aqueles que são suscetíveis a resfriados
Stresse, falta de sono, ou o tabagismo tem um impacto negativo sobre o sistema imunológico e tornam as pessoas mais suscetíveis a infeções. Curiosamente, a proteção mais forte contra gripes e resfriados foi observada em indivíduos com aumento do stresse e / ou infeções recorrentes. Os impactos negativos do stresse ou falta de sono parecem ser compensados a nível do sistema imunitário durante a ingestão a longo termo de Echinaforce®, resultando assim numa maior resistência às infecções.
Seguro para uso a longo prazo
Outra conclusão importante deste último estudo é que, mesmo depois de usar Echinaforce® durante 4 meses, não ocorreram mais eventos adversos com o Echinaforce® quando comparado com o placebo e a tolerabilidade foi muito boa.
A forte resistência imunológica é um pré-requisito básico para a obtenção de uma boa saúde. Extratos da equinácea fornecem suporte imunológico eficaz e seguro, durante períodos de stresse e ao longo de toda a temporada de inverno.
Proteção natural contra gripes e constipações neste inverno
Fadiga Intelectual! Sabe o que são cerosomas?
Trabalho intelectual pode ser considerado todo aquele que é realizado durante o estudo, em vários ambientes. O trabalho intelectual é diferente do trabalho físico. Durante os tempos livres as pessoas realizam trabalho físico quando praticam exercício físico ou outras atividades relacionadas. A distinção entre trabalho intelectual e trabalho físico é teoricamente simples. Todavia, em todo o trabalho intelectual há uma parte de trabalho físico, e em todo o trabalho físico há uma parte de trabalho intelectual. Entretanto, o que caracteriza o trabalho físico é o papel desempenhado pelos movimentos e pelo sistema muscular, enquanto que, no trabalho intelectual o que predomina é a concentração, capacidade de atenção e o jogo da inteligência. O trabalho intelectual pode ser extremamente variável, podendo ser curto ou prolongado, voluntário ou automático, intenso ou moderado, e apresentar um grande número de níveis intermédios. Investigadores classificam os efeitos produzidos pelo trabalho intelectual em dois grupos: os efeitos fisiológicos e os efeitos psicológicos.
Os fisiológicos são os que produzem modificações nas funções fisiológicas do organismo, tais como a circulação, respiração e temperatura corporal. Os efeitos psicológicos são produzidos pelo trabalho intelectual e atenção, de intensidade variável, que influencia diferentes funções. Todos estes efeitos serão mais ou menos acentuados segundo a duração e a intensidade do esforço mental.
Existem modificações relevantes nas funções fisiológicas mais importantes do organismo, como a circulação do sangue, a respiração, a temperatura do corpo, alteração nas trocas de nutrientes no organismo e a força muscular. Um certo número destas modificações é produzido por um trabalho intelectual muito curto e outros são observados após um trabalho prolongado e intenso. Existe uma forte relação entre atividade intelectual e o seu impacto sobre o organismo, que varia quanto à natureza do trabalho intelectual. Parece que, para um certo número de funções fisiológicas, um trabalho intelectual curto produz certas modificações, e um trabalho intelectual prolongado produz modificações opostas às precedentes.
Para ajudar a manter o cérebro e o corpo em forma, foi criado o Cerebrum Forte com cerosomas. Os cerosomas, são micro bolsas lipídicas 100% de origem natural, Sendo uma inovação tecnológica recente permitem “transportar” mais eficazmente os oligoelementos, vitaminas e extratos vegetais, libertando-as diretamente nas células correspondentes, por forma a garantir uma maior eficácia e rapidez de ação.
Os elementos nutricionais do Cerebrum Forte com cerosomas envolvidos nos processos metabólicos das células cerebrais ajudam a estimular os neurónios e a memória.
Fadiga Intelectual! Sabe o que são cerosomas?
Glucomanano Caps
A prevalência da obesidade tem vindo a aumentar nos últimos anos. Estima-se que atualmente existam1.600 milhões de pessoas com excesso de peso no mundo, sendo que dessas, 400 milhões são obesas.
As dificuldades na adopção de hábitos alimentares mais saudáveis e o estilo de vida predominantemente sedentário, aliadas às expetativas de perda de peso por vezes irrealistas, levam ao desejo por uma fórmula mágica que traga resultados rápidos, com o mínimo de esforço.
Os suplementos alimentares surgem como uma opção apetecível de um regime alimentar normal para a perda de peso.
Este suplemento alimentar contém a eficácia e segurança de alguns dos suplementos alimentares mais usuais: O Glucomanano, a L-Carnitina, o Crómio, as Algas e as vitaminas B6 e B5.
O Glucomanano é uma fibra solúvel, derivada da raiz da planta Konjac (Amorphophallus konjac), nativa da Ásia.
A sua estrutura química (Galactomanose), consistindo num polissacárido de glucose e manose. O Glucomanano tem sido usado como SA, pela sua alegada capacidade de aumentar a saciedade.
Alguns estudos, avaliaram os efeitos da suplementação com Glucomanano e concluíram que, em conjunto com uma alimentação equilibrada e exercício físico, este leva a uma significativa melhoria da composição corporal (embora tenha traduzido numa significativa redução de peso), bem como dos níveis plasmáticos das Lipoproteínas de Alta Densidade (HDL) e da relação TG/HDL.
Uma revisão de estudos que avaliam os efeitos do Glucomanano na redução de peso conclui que doses de 2 a 4 gpor dia resultam numa significativa perda de peso em doentes com excesso de peso e obesidade, tendo sido bem tolerado.
O Glucomanano parece ser bem tolerado, bem como ter alguma influência na perda de peso.
O Glucomanano Cápsulas
É um suporte nutricional destinado a adultos homens e mulheres, com excesso de peso, como complemento de uma alimentação variada e equilibrada de modo a manter uma vida saudável.
Glucomanano Caps
A inflamação da garganta, mais do que um vírus de inverno
A garganta irritada e a dor ao engolir são sintomas de uma inflamação, e estes, são frequentemente um primeiro aviso de que se está a incubar uma doença. Assim, a inflamação de garganta pode-nos revelar o aparecimento de condições como a gripe e as constipações.
Normalmente, uma inflamação da garganta ou faringite, aparece juntamente com outros sintomas. Estes podem variar consideravelmente em função do tipo de infeção que se sofre. A maioria das vezes, uma inflamação da garganta vem acompanhada por uma infeção viral, como uma constipação comum ou uma gripe. Podemos distinguir facilmente entre os dois tipos de condições baseando-nos na sintomatologia associada à dor de garganta.
As Causas
Muitas infeções são provocadas por vírus, os mesmos germes que provocam a gripe e a constipação. Só um pequeno número de infeções é causado por bactérias.
Vírus e bactérias entram no organismo através boca e do nariz, provavelmente ao respirar determinadas partículas que se encontram no ar devido a espirros ou tosse, ou mesmo pelo contacto de mãos de pessoas infetadas ou ao falar. Outro modo de transmissão é ao utilizar ou tocar em objectos, utensílios, brinquedos, toalhas, puxadores de portas, telefones, ou superfícies infectadas pelo vírus, levando depois as mãos aos olhos, boca e nariz.
Depois do contacto é muito provável que se contraia uma infeção, já que os germes que causam a inflamação são extremamente contagiosos e podem sobreviver até 48 horas em superfícies duras tais como os puxadores das portas, por exemplo, e até 12 horas em tecidos, roupa, livros ou dinheiro. No entanto nem todos os problemas de garganta provêm das infeções virais ou bacterianas.
Porque é que as infeções acontecem, principalmente no inverno?
A resposta é simples: porque o organismo está mais predisposto a adoecer. Sendo o nariz e a boca as vias de entrada, o vírus introduz-se no organismo humano com facilidade, já que o sistema imunitário não se encontra preparado.
Com a chegada do frio e a diminuição das temperaturas, típico dos meses de inverno, as defesas das vias respiratórias ficam debilitadas. A exposição ao frio determina uma “paralisia” temporária do aparelho ciliar: as vias aéreas, desde o nariz aos brônquios, estão recobertas de células formadas por cílios, que com o seu movimento rítmico facilitam a expulsão das secreções. Com o frio, este movimento torna-se mais lento, favorecendo a acumulação das secreções sobre a superfície da mucosa e, por conseguinte, oferecendo uma maior probabilidade de penetração aos microorganismos na mucosa respiratória.
Recomendações e normas de higiene para evitar o contágio e fazer com que a infeção seja menos agressiva.
Conselhos para eliminar os germes.
Tapar a boca e o nariz com um lenço de papel (mais higiénico do que os de tecido), quando se tosse. O lenço de papel deve ter apenas uma utilização.
Lavar as mãos frequentemente com água e sabonete neutro ou com desinfectante.
Agentes desencadeadores
As alergias podem desencadear secura ocular, muco, “pingo” no nariz e também inflamação da garganta.
O ar seco e interior das habitações, principalmente no inverno, com o excesso de aquecimento, pode provocar irritação e secura da garganta, principalmente pela manhã ao acordar. Respirar pela boca, algo frequente se existe congestão nasal, também pode causar secura e irritação.
A poluição atmosférica também causa irritações na garganta, assim como o fumo do tabaco (um dos agentes irritantes mais comum e prejudicial, já que pode provocar uma irritação crónica), álcool e alimentos com muitas especiarias, causando inflamação.
- Entrar e sair de ambientes com ar condicionado é uma fonte de constipações e irritações, sem esquecer o dano que pode causar às vias respiratórias. Assim, os sistemas de ar condicionado que não têm manutenção adequada podem transportar as bactérias causadoras de Legionella.
Fatores de risco
Os fatores que fazem com que existam pessoas mais propensas a uma infeção de garganta são:
Idade. As crianças e jovens estão mais expostos. A faixa etária entre os 5 e 18 anos podem desenvolver até 5 inflamações de garganta por ano, enquanto os adultos vêm esse risco reduzido para metade. As crianças também podem frequentemente sofrer de amigdalites, associadas a uma inflamação de garganta.
Fumadores ativos e passivos. O fumo de tabaco possui centenas de substâncias químicas altamente tóxicas que podem irritar as paredes da garganta.
Alergias. Nas pessoas que sofrem de alergias, também se podem desencadear este tipo e infeção.
- Pessoas expostas a fatores químicos irritantes.
- Pessoas com sinusite crónica.
Falta de higiene. Lavar as mãos corretamente e com frequência é uma das melhores maneiras de evitar as infeções virais e bacterianas.
Baixas defesas imunitárias. É a principal causa para ocorrer infeções mais graves.
Sugestões Jardim Verde (clique na imagem para mais informações)
A inflamação da garganta, mais do que um vírus de inverno
Gripe e prevenção natural
Com a chegada do tempo frio e com a mudança dos dias, vem a série habitual de infecções do sistema respiratório.
É por isso tempo de cada um de nós reforçar as suas defesas imunitárias, de modo a poder combater a estação das gripes e constipações.
Diferenças entre gripes e constipações
Tanto as gripes como as constipações são infecções virais que apresentam sintomas idênticos, embora sejam causadas por vírus de diferentes famílias (as constipações são geralmente causadas por vírus tipo corona ou rhino, enquanto que a gripe é causada pelo influenza). No geral, as pessoas tendem a ficar mais doentes com as gripes do que com as constipações normais, onde é maior a probabilidade de desenvolverem problemas de saúde mais graves. Febre alta continuada e dores musculares são fortes indicadores de uma infecção gripal.
A ameaça de uma pandemia de gripe
Os vírus da influenza dividem-se em três tipos: A, B e C. Destes, os vírus de tipo A são os mais preocupantes, pois por vezes podem ser transmitidos de espécie para espécie, e estão sujeitos a mutações, o que lhes permite invadir os sistemas imunitários. É por esta razão que as vacinas contra a gripe têm de ser actualizadas todos os anos, para combaterem vírus que possam vir a estar activos na próxima estação. Os vírus de tipo A são os que causam as epidemias sazonais no homem.
As pandemias de gripe não são fenómenos raros, mas antes recorrentes. No século passado houve três grandes surtos, a Gripe Espanhola em 1918, a Gripe Asiática em 1957, e a Gripe de Hong Kong em 1968. As condições que propiciam uma pandemia são as seguintes:
- O aparecimento de um novo subtipo de vírus, ao qual o homem não tenha estado exposto antes
- A possibilidade deste vírus se reproduzir no homem, e de lhe causar doenças graves
- Uma transmissão eficiente e sustentada do vírus, de pessoa para pessoa.
Factores de risco
Todos estamos sujeitos a constipações ou gripes, mas crianças entre os 6 e 23 meses, idosos, e pessoas com doenças crónicas estão sujeitas a complicações mais graves com a infecção. Um contacto repetido com um grande número de pessoas, stresse, alimentação deficiente, e um sistema imunitário debilitado são factores que podem precipitar a infecção.
Prevenção
Nos períodos de epidemias de gripe, deveriam ser reforçadas as medidas de higiene: lavar mais vezes as mãos pode ajudar as pessoas a prevenir a contaminação. Devem ser evitados os contactos de perto com pessoas doentes, e pessoas contaminadas poderiam usar uma máscara, de modo a limitar a disseminação do vírus.
Uma coisa que está ao alcance de todas as pessoas, é o reforço do sistema imunitário, através de suplementação nutracêutica. Entre os produtos naturais o ginseng, o alho, as vitaminas A, C, E e minerais (zinco), cogumelos, extracto de levedura, e a echinacea são normalmente utilizados no fortalecimento do sistema imunitário.
Como actuam estes suplementos na prevenção e combate à gripe
A vitamina C proporciona um alívio dos sintomas da febre dos fenos, alivia as constipações, amenizando os seus sintomas (tosse e espirros, por exemplo) e a sua duração. Antioxidantes como o betacaroteno, vitaminas A, C e E, e o zinco, estão todos envolvidos nas respostas do sistema imunitário, participando num grande número de mecanismos de defesa, como a produção de citoquinas.
A echinacea tem sido profundamente investigada, e é conhecida como tendo variadas acções sobre o sistema imunitário, incluindo o aumento do número de glóbulos brancos no sangue (quando o seu número seja reduzido), o apoio na activação de células T não-específicas (o que leva a uma outra série de actividades, como o aumento da actividade das células defensoras do organismo, e do aumento da produção de interferão), na promoção da actividade dos macrofagos, para além de possuir propriedades antibacterianas e antivirais.
Tomas menores destes suplementos devem ser escolhidas para uma prevenção, enquanto que no combate principalmente dito devem ser utilizadas mais fortes.
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Gripe e prevenção natural
O poder da Equinácea
A Equinácea “captura” os sintomas do inverno. Assim, para reforçar as nossas defesas, a A. Vogel propõe uma gama de produtos Echinaforce®, cujos ingredientes naturais têm um papel determinante na prevenção dos primeiros sintomas das gripes e constipações.
Echinaforce®, é produzido a partir da planta fresca de Echinacea purpurea, a qual possui propriedades específicas que estimulam o sistema imunitário.
O produto ideal para o inverno só tem um nome: Echinaforce® da A. Vogel.
Esta afirmação tem vindo a ser confirmada por estudos científicos. A flor da Equinacea purpurea possui propriedades naturais que aumentam a resistência das células imunitárias.
Os benefícios da equinácea confirmam o velho ditado “Mais vale prevenir que remediar”.
O primeiro dos cuidados deve ser a prevenção!
A equinácea possui moléculas muito complexas que alertam todo o sistema imunitário em caso de infeção microbiana. Podemo-la comparar a um sinal de alarme, tal como o trompete que acorda as tropas. Independentemente dos agentes infecciosos, a Echinacea purpurea promete tomar partido e assume um papel preponderante na sua prevenção. Deste modo, a Echinacea purpurea permite-nos uma defesa natural desde o principio do inverno.
As pessoas que tomam os produtos da gama Echinaforce® durante os meses de Agosto, Setembro e Outubro, apresentam uma evidente redução na intensidade dos sintomas associados à gripe e constipações que surgem no final do Outono e ao longo dos invernos rigorosos.
Os produtos da gama Echinaforce®, são fabricados a partir da planta de equinácea fresca processada imediatamente depois da sua colheita (contrariamente a outros produtos existentes cujos ingredientes são plantas secas ou congeladas). Deste modo podem-se conservar todos os principios ativos da planta.
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O poder da Equinácea
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