A ingestão de Vitamina C ajuda a combater o stress, a depressão, a ansiedade e a fadiga A Vitamina C deve ser equilibrada com cálcio e magnésio, fornecida pela banana e o leite de soja. A mistura de óleos vegetais virgens também alimenta os nervos. A Vitamina C é reduzida significativamente pelo stress, uma razão pela qual as pessoas stressadas estão mais predispostas em terem constipações e gripes.
Ingredientes:
1 banana
¾ chávena de sumo de laranja
½ chávena de leite de soja ou tofu
1 colher de sopa de mistura de óleos vegetais virgens
Preparação:
Ingredientes:
1 banana
¾ chávena de sumo de laranja
½ chávena de leite de soja ou tofu
1 colher de sopa de mistura de óleos vegetais virgens
Preparação:
Utilizar um copo misturador para a preparação do batido.
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