5 aliados da nutrição feminina

A Nutrição feminina pode ser suplementada de forma que as mulheres tenham mais saúde e vitalidade.

SUMO EISENBLUT (FERRO) – 450 ML

Para Estados anémicos. Astenia, fraqueza. Convalescenças. Cansaço. Debilidade física. Hemorragia menstrual. Favorece a formação de glóbulos vermelhos e hemoglobina.

Ferro – É usado na produção de glóbulos vermelhos que transportam oxigénio no organismo.

A menstruação favorece o esgotamento das suas reservas.

Aposte em: Leguminosas, frutos secos, cereais integrais, vegetais de folha verde.
Vitamina C – É importante para a estruturação e funcionamento normal dos tecidos e favorece os processos de cura e a absorção do ferro de fontes vegetais.

Aposte em: Fruta fresca, sobretudo citrinos e kiwi, tomate e batata.
Vitamina D – Necessária à absorção do cálcio e do fósforo promove a saúde dos ossos e a função muscular e imunitária.

Aposte em: Leite, queijo, brócolos, soja e derivados.
Ácido fólico – Indespensável ao desenvolvimento do sitema nervoso e à formação de glóbulos vermelhos saudáveis.

Aposte em: Arroz integral, couve de bruxelas, espargos, espinafres e cereais fortificados.

5 aliados da nutrição feminina