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19 benefícios do Kiwi
1 . Melhora a digestão :
Kiwis são uma boa fonte de fibra dietética , que melhora a saúde digestiva e se liga e remove toxinas do cólon , prevenindo assim o câncer de cólon . Também previne a constipação e outros problemas gastrointestinais. Tem uma enzima proteína o kiwi cru que auxilia a digestão e é semelhante a papaína em mamão ou bromelina em abacaxi.
2 . Melhora a função imunológica :
O elevado teor de vitamina C, juntamente com vários outros compostos antioxidantes no kiwi tem provado ser eficaz na beneficiação da modulação do sistema imunológico . Ele também contém vitamina E, que podem fortalecer o sistema imunológico e reduzir o colesterol. Assim, o consumo de kiwi é uma ótima maneira de afastar os efeitos da inflamação , estresse e ataque de bactérias e vírus.
3 . Gestão de Pressão Arterial:
O nível elevado de potássio em kiwis desempenha um papel importante em células do corpo , mantendo o equilíbrio de fluidos do corpo e de electrólitos . Ele controla a freqüência cardíaca e pressão arterial, combate aos efeitos do sódio.
4 . Saúde Cardiovascular :
Kiwis é tão eficaz quanto a aspirina para a saúde do coração menos os efeitos colaterais como inflamação e sangramento no trato intestinal. Um estudo realizado na Universidade de Oslo, na Noruega observado que as pessoas que comiam 2-3 kiwis em um dia , durante 28 dias reduziram sua coagulação do sangue em 18% e os triglicérides em 15%. O consumo regular de kiwi previne o acumular de placas e depósitos nas paredes arteriais , protegendo assim contra as doenças cardiovasculares.
5 . Propriedades anti-câncer :
Os flavonóides e os carotenóides em kiwi apresentam efeitos antioxidantes. Estes fitoquímicos protegem seu DNA dos danos causados pelos radicais livres e estresse oxidativo. Ao impedir danos no ADN , que inibem e evitam o crescimento de células cancerosas .
6 . Benéfico em Diabetes:
Kiwis tem um baixo índice glicêmico , o que significa que ele não eleva o açúcar no sangue rapidamente . A carga glicêmica de 4 em kiwis é seguro para diabéticos.
7 . Saúde Ocular :
Kiwis ajuda a aumentar a taxa de visão. Isto é porque contém níveis elevados de luteína e de zeaxantina , as substâncias químicas naturais existentes no olho humano . A luteína evita degeneração macular relacionada à idade e ao desenvolvimento de glaucoma e cataratas , filtrando a luz azul prejudicial. Zeaxantina também trabalha lado a lado com a luteína , contribuindo assim para a saúde dos olhos . Um estudo provou que comer três ou mais porções de frutas kiwi pode diminuir a degeneração macular em 36 %, que é o principal responsável pela perda de visão em adultos mais velhos.
8 . Mantém Alcalinidade do corpo:
Os kiwis caiem na categoria dos frutos mais alcalinos o que significa que é uma fonte rica de minerais, que pode substituir o excesso de ácido alimentos consumidos pelas pessoas . Ela ajuda a manter o equilíbrio ácido / alcalino no corpo que resulta em vários benefícios, tais como sono mais profundo, a energia física , menos os sintomas de gripes e artrite reduzida e osteoporose.
9 . O tratamento da impotência masculina :
Os kiwis contém o aminoácido arginina , que é um vasodilatador conhecido e tem sido usado para tratar a impotência em homens . Também é uma boa fonte de zinco, o que ajuda a aumentar a testosterona em homens .
10 . Facilita a perda de peso:
O índice glicêmico baixo e alto teor de fibras de kiwis evitar uma forte corrida de insulina ao contrário de outras frutas com alto teor de açúcar . Isto impede que o armazenamento de gordura , tornando assim este fruto benéfica para a perda de peso .
11 . Benéfico na gravidez :
Kiwis é uma rica fonte de ácido fólico, que é vital para uma gravidez saudável e bebé, e prevenção de defeitos de nascimento. A quantidade de ácido fólico contido em kiwi é igual à de quatro pêssegos . O folato tem um papel importante no desenvolvimento de células do sangue para o bebê no útero.
12 . Benefícios anti-envelhecimento :
A rica variedade de antioxidantes em kiwi pode retardar os efeitos do envelhecimento em todo o corpo . Estes antioxidantes podem neutralizar os radicais livres que danificam as células e acelerar o processo de degeneração , resultando em alterações na espessura da pele , a elasticidade e firmeza . Óleo de fruta Kiwi eo óleo extraído de suas sementes são utilizadas em vários produtos anti-envelhecimento . A incrível combinação de vitamina C , E, licopeno e outras substâncias podem combater eficazmente os radicais livres e prevenir o envelhecimento da pele pré madura .
13 . Mantém a firmeza da pele :
Kiwis têm um elevado teor de vitamina C solúvel em água que está envolvido na formação de colagénio . O colágeno é uma proteína que dá firmeza conjuntivo à sua pele. A produção de colágeno diminui com o envelhecimento da pele , fazendo-a perder a sua elasticidade . Extrato de Kiwi é um estimulante de colágeno ingrediente que é adicionado a vários produtos para a pele para retardar o processo de envelhecimento e minimizar os sinais de envelhecimento como rugas , linhas finas e manchas .
14 . Amacia a pele:
A vitamina C não só dá firmeza à sua pele, mas também repara-a . Kiwis têm mais vitamina C do que a laranja . A vitamina C facilita a rápida cicatrização de cortes e abrasões , bem como impede a pele áspera e seca . Assim, o consumo regular de frutas kiwi oferece-lhe uma pele mais macia .
15 . Proteção UV:
Kiwis são uma boa fonte de vitamina E, que previne a degeneração da pele. Foi demonstrado para prevenir o cancro da pele induzido por UV . A aplicação tópica de vitamina E pode diminuir linhas faciais e a profundidade das rugas . Assim , comer kiwis é uma forma eficaz de aumentar a ingestão de vitamina E.
16 . Limpeza de pele:
Kiwis são particularmente bons para limpar a sua pele , pois contêm uma enzima chamada actinidin que ajuda a dissolver as células mortas da pele de proteína baseado e sujeira na pele. Por isso , o consumo desta fruta é uma ótima maneira de fazer a sua pele limpa e fresca. A alta quantidade de fibras facilita a digestão adequada, que definitivamente contribui para uma pele saudável de dentro para fora .
Benefícios no Cabelo do Kiwi :
Kiwi é um alimento de energia, não só para a sua pele, mas para o seu cabelo também. Os nutrientes do kiwi são vitaminas vitais , minerais e antioxidantes desempenham um papel importante em fornecer-lhe uam cabeleira saudável e brilhante. Benefícios da fruta de kiwi para o cabelo são as seguintes:
17 . Evita a perda de cabelo :
Como afirmado anteriormente, kiwis são uma rica fonte de vitamina C, que é um poderoso antioxidante . Esta vitamina desempenha um papel importante na criação de colagénio, que contorna o cabelo a partir de fraccionamento e de ruptura. Ao proteger o corpo contra os danos dos radicais livres , este composto ajuda a prevenir o estresse e desequilíbrios que muitas vezes levam à perda de cabelo .
18 . Estimula o crescimento do cabelo :
Vitamina C no kiwi pode estimular o crescimento do cabelo , mantendo a integridade da microcirculação , que fornece sangue para os folículos pilosos. Kiwis também contêm vitamina E, que melhora o crescimento do cabelo através do seu efeito positivo sobre o sistema imunológico, pois suporta a saúde circulatória e capacita o consumo de oxigénio .
19 . Tratamento de problemas de cabelo:
Extrato da fruta Kiwi e óleo são ricos em várias vitaminas e nutrientes que ajudam a manter a saúde do cabelo . A sua aplicação tópica pode tratar problemas como a caspa do cabelo , o cabelo áspero e seco.
A importância de uma cintura equilibrada
Além do cálculo do IMC para avaliarmos o nosso peso, torna-se também importante conhecer a relação entre cintura e altura (RCA) para sabermos se estamos dentro dos parâmetros considerados saudáveis.
Alguns médicos e nutricionistas consideram este valor ainda mais importante que o IMC, pois este não tem em conta o aspecto físico, o volume muscular versus o volume de gordura.
Por exemplo, podemos comparar duas pessoas com o mesmo IMC, embora uma seja mais musculada e tenha menos gordura abdominal do que a outra. Com o cálculo do IMC não conseguimos ter a distribuição da gordura. A RCA (Relação/Cintura/Altura) calcula-se dividindo a cintura pela altura. Por exemplo uma pessoa com 70cm de cintura e 1,60 de altura deve dividir-se 70 por 1,60 e terá como resultado uma RCA de 43,75.
Esta relação cintura/altura dá-nos uma medida mais concreta no que respeita a saúde, uma vez que a zona mais perigosa para acumular gordura é sempre a zona abdominal. Como resultado equilibrado é desejável que os centímetros da cintura sejam de um valor inferior à metade da altura.
Por exemplo, quem tiver 1,67m de altura não deve medir mais de 83cm de cintura. Com 1,82 de altura a cintura "saudável" não deve ser superior a 90cm.
A gordura abdominal associada a uma medida de cintura exagerada torna-se metabolicamente perigosa para o desenvolvimento de diversos problemas de saúde: diabetes, tensão arterial elevada, níveis lipídicos alterados, etc.
A Cinturina reune vários ingredientes
A Garcinía cambogia, contribui para a perda de peso. O Café verde, contribui para diminuir os níveis de glicémia pós prandial. A Canela, contribui para melhorar o processo digestivo. A Papaia, contribui para melhorar o processo digestivo. O Crómio, contribui para a manutenção dos níveis normais de glicose no sangue.Pode saber mais e comprar aqui
DIETLIMÃO DEPUR - A Desintoxicação Necessária e Eficaz!
A Desintoxicação Necessária e Eficaz!
DIETLIMÃO DEPUR é uma cura que permite limpar o organismo, dissolver gorduras e toxinas eliminando-as em seguida para o exterior através das vias naturais de eliminação.
A primeira fase da cura DIETLIMÃO DEPUR, vai ocorrer no sistema digestivo, vai purgar os intestinos e descongestionar o estômago e o ventre. Em seguida fígado e rins vão ser “purificados” e gorduras e detritos tóxicos acumulados são eliminados.
Há uma regeneração natural das células, menor pressão sobre o sistema circulatório e melhoria geral das funções orgânicas e metabólicas.
Esta cura depurativa com DIETLIMÃO DEPUR exerce também uma influência favorável e positiva sobre a parte psíquica. É também a melhor motivação para as pessoas que sofrem de excesso de peso.
Desde há muito tempo que os especialistas de saúde demonstraram que a desintoxicação além de ser um fator de saúde é um meio natural de eliminar toxinas, drenar o organismo e combater a obesidade e a celulite.
Todos temos necessidade de limpar o nosso organismo como limpamos o carro e a casa. Todos nós depois de um trabalho intenso necessitamos de férias ou de descanso. O mesmo se passa com o corpo humano.
A acumulação de gordura e toxinas é muitas vezes a causa de muitos problemas de saúde:
• Fadiga crónica;
• Alergias;
• Enxaquecas e dores de cabeça;
• Problemas digestivos;
• Colesterol elevado;
• Doenças cardíacas;
• Diabetes;
• Reumatismo;
Não espere para amanhã, comece sem demora a sua desintoxicação com DIETLIMÃO DEPUR.
Apresentação:
Embalagem com 500 ml
Princípios Activos:
Arctostapylos uva-ursi (Uva –Ursina); Camellia sinensis L. (Chá verde); Taraxacum officinalle
(Dente-de-Leão); Zea mays (Barba-de-milho)
Com extratos glicéricos de Uva-Ursina, Chá verde, Dente-de-leão, Barba-de-milho, promove
essencialmente uma ação depurativa resultante dos princípios activos obtidos a partir dos extratos
das plantas que estão integradas na formulação.
A Uva-ursina com os seus princípios ativos atua principalmente como diurético através do aumento
da capacidade drenante dos rins a nível glomerular.
O Chá verde que contém catequinas promove a mobilização das gorduras acumuladas.
Quanto ao Dente-de-leão, ajuda a diminuir a sensação de enfartamento e a flatulência estimulando
a produção de bilís, melhorando o processo digestivo.
A Barba-de-milho, é um excelente drenante.
Com a conjugação dos princípios activos o DIETLIMÃO DEPUR é um depurador por excelência.
Conselhos de utilização:
Adultos – Diluir 30 ml em 1,5 litros de água e beber ao longo do dia
Recomendações de uso:
Adultos – Este produto não deve ser usado durante a gravidez e aleitamento. Não recomendado no
caso de hipersensibilidade ou alergia a qualquer um dos constituintes da formulação ou problemas
na vesícula. Pode causar transtornos gastrointestinais. Não deve ser usado em caso de patologias
do foro renal ou cardíaco.
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O CONSUMO DE SOJA PODERÁ AUMENTAR A SOBREVIVÊNCIA AO CANCRO DO PULMÃO
As evidências acumuladas ao longo das últimas décadas são claras: o cancro é uma doença evitável numa significativa percentagem de casos através de alterações no estilo de vida. As escolhas que fazemos todos os dias afetam as probabilidades de virmos a desenvolver cancro. Algumas dessas opções aumentam o risco de cancro, outras diminuem. Embora a pesquisa que tem sido feita se centre mais na prevenção, existem cada vez mais estudos que mostram a importância da dieta e do estilo de vida na sobrevivência após um diagnóstico de cancro. Um desses estudos investigou a relação entre o consumo de soja e a sobrevivência ao cancro do pulmão.
O cancro do pulmão é o tipo de cancro mais comum em termos globais. Cerca de 1,6 milhões de casos foram registados em 2008, representando 12,7% de todos os novos casos de cancro. É também a causa mais comum de morte de cancro perfazendo cerca de 1,38 milhões de mortes. Três quartos de todos os casos ocorrem em homens. A doença é mais comum em países desenvolvidos e está a aumentar em países menos desenvolvidos como a China. A principal causa deste cancro é o tabaco, sendo responsável por cerca de 90 a 95% dos casos de cancro do pulmão. Além do consumo de tabaco, a dieta e o exercício físico são responsáveis por cerca de 36% dos casos deste cancro. De acordo com o relatório “Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective” os fatores de risco conhecidos para este cancro são os seguintes:
Convincente: A presença de arsénico na água potável e suplementos de beta-caroteno (em fumadores) aumentam o risco.
Provável: Frutos e alimentos ricos em carotenóides diminuem o risco.
Sugestivo: Carnes vermelhas, carnes processadas, gordura total, manteiga e suplementos de retinol aumentam o risco. Vegetais não-amiláceos, selénio, alimentos ricos em quercetina e atividade física diminuem o risco.
A acrescentar-se a estes fatores de risco, um estudo recente sugere que níveis baixos de vitamina D em fumadores poderá aumentar o risco de cancro do pulmão.
Já sabemos desde 2009, com os resultados de vários estudos publicados, que o consumo de soja está associado a um risco inferior de cancro da mama e que não só não oferece risco para mulheres diagnosticadas com este cancro como pode diminuir o risco de recidiva após o tratamento. Um novo estudo publicado a 25 de Março de 2013 na revista Journal of Clinical Oncology, conclui que mulheres chinesas que consumiram mais soja antes de serem diagnosticadas com cancro do pulmão viveram mais do que aquelas que consumiram menos soja.
O estudo foi desenvolvido em Xangai, na China, e foi o primeiro estudo deste tipo a mostrar cientificamente que o consumo de soja tem um efeito benéfico na sobrevivência ao cancro do pulmão, de acordo com Gong Yang, MD, professor na Vanderbilt University Medical Center e autor principal do estudo. Os efeitos do consumo de soja foram avaliados em participantes do Shangai Women’s Health Study, o qual analisou a incidência de cancro em 74941 mulheres. Durante o estudo, 444 mulheres foram diagnosticadas com cancro do pulmão.
Os pacientes foram divididos em 3 grupos de acordo com o consumo de soja anterior ao diagnóstico. Os níveis superiores e inferiores de consumo foram aproximadamente 118 gramas ou mais e 59 gramas ou menos de tofu por dia, respetivamente. As pacientes com o maior consumo de soja tiveram uma sobrevivência marcadamente superior quando comparadas com as que consumiram menos – 60% de pacientes no grupo de maior consumo e 50% no grupo de menor consumo estavam vivas 12 meses após o diagnóstico.
O risco de morte diminuiu com o aumento de consumo de soja até este ter atingido cerca de 118 gramas de tofu diários. A partir desse limite os investigadores não encontraram benefícios no consumo de soja. Estudos futuros vão avaliar se o consumo deste produto após o diagnóstico afeta a sobrevivência, particularmente em pacientes com a doença numa fase inicial, os quais poderão beneficiar de uma intervenção nutricional.
Alguns estudos recentes sugerem que as hormonas femininas, particularmente o estrogénio, poderão afetar o desenvolvimento do cancro do pulmão o que poderá explicar em parte os mecanismos biológicos pelos quais a soja, rica em isoflavonas, poderá interferir na carcinogénese deste cancro. Um estudo anterior da mesma equipa de investigadores já tinha chegado à conclusão que o consumo elevado de soja está associado a uma diminuição de 40% no risco de cancro do pulmão.
Esta pesquisa foi financiada pelo National Cancer Institute e desenvolvida por investigadores da Vanderbilt University em colaboração com investigadores do Shangai Cancer Institute e NCI.
O cancro do pulmão é o tipo de cancro mais comum em termos globais. Cerca de 1,6 milhões de casos foram registados em 2008, representando 12,7% de todos os novos casos de cancro. É também a causa mais comum de morte de cancro perfazendo cerca de 1,38 milhões de mortes. Três quartos de todos os casos ocorrem em homens. A doença é mais comum em países desenvolvidos e está a aumentar em países menos desenvolvidos como a China. A principal causa deste cancro é o tabaco, sendo responsável por cerca de 90 a 95% dos casos de cancro do pulmão. Além do consumo de tabaco, a dieta e o exercício físico são responsáveis por cerca de 36% dos casos deste cancro. De acordo com o relatório “Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective” os fatores de risco conhecidos para este cancro são os seguintes:
Convincente: A presença de arsénico na água potável e suplementos de beta-caroteno (em fumadores) aumentam o risco.
Provável: Frutos e alimentos ricos em carotenóides diminuem o risco.
Sugestivo: Carnes vermelhas, carnes processadas, gordura total, manteiga e suplementos de retinol aumentam o risco. Vegetais não-amiláceos, selénio, alimentos ricos em quercetina e atividade física diminuem o risco.
A acrescentar-se a estes fatores de risco, um estudo recente sugere que níveis baixos de vitamina D em fumadores poderá aumentar o risco de cancro do pulmão.
Já sabemos desde 2009, com os resultados de vários estudos publicados, que o consumo de soja está associado a um risco inferior de cancro da mama e que não só não oferece risco para mulheres diagnosticadas com este cancro como pode diminuir o risco de recidiva após o tratamento. Um novo estudo publicado a 25 de Março de 2013 na revista Journal of Clinical Oncology, conclui que mulheres chinesas que consumiram mais soja antes de serem diagnosticadas com cancro do pulmão viveram mais do que aquelas que consumiram menos soja.
O estudo foi desenvolvido em Xangai, na China, e foi o primeiro estudo deste tipo a mostrar cientificamente que o consumo de soja tem um efeito benéfico na sobrevivência ao cancro do pulmão, de acordo com Gong Yang, MD, professor na Vanderbilt University Medical Center e autor principal do estudo. Os efeitos do consumo de soja foram avaliados em participantes do Shangai Women’s Health Study, o qual analisou a incidência de cancro em 74941 mulheres. Durante o estudo, 444 mulheres foram diagnosticadas com cancro do pulmão.
Os pacientes foram divididos em 3 grupos de acordo com o consumo de soja anterior ao diagnóstico. Os níveis superiores e inferiores de consumo foram aproximadamente 118 gramas ou mais e 59 gramas ou menos de tofu por dia, respetivamente. As pacientes com o maior consumo de soja tiveram uma sobrevivência marcadamente superior quando comparadas com as que consumiram menos – 60% de pacientes no grupo de maior consumo e 50% no grupo de menor consumo estavam vivas 12 meses após o diagnóstico.
O risco de morte diminuiu com o aumento de consumo de soja até este ter atingido cerca de 118 gramas de tofu diários. A partir desse limite os investigadores não encontraram benefícios no consumo de soja. Estudos futuros vão avaliar se o consumo deste produto após o diagnóstico afeta a sobrevivência, particularmente em pacientes com a doença numa fase inicial, os quais poderão beneficiar de uma intervenção nutricional.
Alguns estudos recentes sugerem que as hormonas femininas, particularmente o estrogénio, poderão afetar o desenvolvimento do cancro do pulmão o que poderá explicar em parte os mecanismos biológicos pelos quais a soja, rica em isoflavonas, poderá interferir na carcinogénese deste cancro. Um estudo anterior da mesma equipa de investigadores já tinha chegado à conclusão que o consumo elevado de soja está associado a uma diminuição de 40% no risco de cancro do pulmão.
Esta pesquisa foi financiada pelo National Cancer Institute e desenvolvida por investigadores da Vanderbilt University em colaboração com investigadores do Shangai Cancer Institute e NCI.
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