A Artrose

O que é a artrose? A artrose é uma doença das articulações, e pode ser considerada uma doença crónica. As cartilagens estão expostas a fricções, que resultam da sua utilização e vão-se deteriorando, ‘’gastando’’. O que acontece quando as cartilagens ‘’se gastam’’? A destruição da cartilagem é seguida das excrescências ósseas que limitam os movimentos. É uma reacção do osso reagindo à irritação que surge devido ao desgaste das cartilagens. São os homens ou as mulheres que têm mais artroses? A artrose toca mais as mulheres que os homens, porque está relacionada com os problemas da desmineralização. Quais as partes do corpo em que pode existir artroses? Os lugares mais atingidos são os que sustentam o peso do corpo: as ancas, os joelhos e as vértebras cervicais. Nos trabalhadores manuais, as articulações das mãos deformam-se com o envelhecimento. O corpo não consegue reparar o desgaste das cartilagens? Na artrose, podemos dizer que desgaste das cartilagens é mais rápido que a sua reparação: isso significa que o capital de sais minerais e de oligoelementos é insuficiente, as fracas reservas não chegam para compensar a fuga mineral. Quais as causas da artrose? Parece que existem predisposições genéticas para a fragilidade das cartilagens contudo, há outras causas: uma alimentação demasiado rica em proteínas que favorece a acificação de organismo e provoca a desmineralização.

Existem outras causas? A carência de sais minerais (cálcio, potássio e magnésio, entre outros) e oligoelementos (sílica, boro e flúor) são importantes. Actividade física é boa para evitar as artroses? Ter uma vida sedentária excessiva ou pelo contrário actividades físicas brutais não é nada bom para as articulações. O excesso de peso tem importância? Um excesso de peso cansa as articulações. Sabia que se emagrecer um quilo consegue aliviar as articulações das ancas entre 3 a 4 Kg. Os níveis de hormonas têm importância? A baixa da taxa de hormonas na pós-menopausa, quando não é compensada pode contribuir para a evolução da artrose. A evolução da artrose é ... ? É geralmente lenta, conduzindo à destruição mais ou menos completa da cartilagem se nenhuma medida higieno-dietética for tomada. No mundo ocidental, a artrose constitui uma verdadeira calamidade visto que cerca de 80% das pessoas com mais de 70 anos têm sinais radiológicos de artrose. Encontrará este e muito mais artigos interessantes no nosso site em www.jardimverde.pt.