Echinaforce kids uma ajuda contra as constipações e gripes, no inicio do ano escolar com a chegada das primeiras chuvas, as constipações devem ser uma preocupação dos Pais. Perder os primeiros dias de aulas não é benéfico para as crianças.
Prevenir as gripes e constipações com Echinaforce kids ajuda os seus filhos a iniciar o ano escolar sem sobressaltos.
Quando consideramos as muitas novas experiências que as crianças enfrentam no regresso às aulas, como:
Novo ano escolar, novos professores, nova sala de aulas, novos horários, novas matérias e TPC´s, muito possivelmente até, uma Nova escola e novos amigos, facilmente compreendemos a expressão “stress escolar”.
Segue-se uma lista de dicas inspiradas em psicólogos infantis, que têm escrito sobre o assunto e se destinam a ajudar a minimizar esse stress.
Mantenha-se atento aos sinais de alerta:
Uma das dificuldades tanto para as crianças como para os pais é que o stress nas crianças apresenta-se, muitas vezes de forma inconsciente, por exemplo: dores de barriga, irritabilidade, cansaço, distrair-se com facilidade…O mais importante é estar atento a sinais e sintomas que habitualmente o seu filho não costuma apresentar.
Fale sobre sentimentos
Se o seu filho lhe disser que sente medo, incentive-o a discutir de forma aberta e honesta sobre o assunto. Muitas vezes, a mudança repentina na rotina, bem como os fatores novos e desconhecidos são as principais causas de ansiedade nas crianças.
Ao falar com seu filho sobre o que espera e o que pode ser feito para o ajudar, muitos medos podem ser atenuadas.
Se os medos se apresentarem através dos sinais e sintomas acima mencionados, tente fazer perguntas sobre o seu dia, as suas experiências, o que mais gostou e o que menos gostou durante o dia. As perguntas ajudam a que a criança vá desabafando, transmitem-lhe segurança porque os pais a estão a ouvir e interessados no que está a dizer. Atue sempre como guia, em vez de instrutor, para ajudar o seu filho a construir confiança na capacidade de resolver os seus próprios problemas.
Ajude-os a serem organizados
Depois de um longo período de férias, a organização da rotina pode ter caído no esquecimento. Evitar esquecimentos de última hora, ajuda a evitar o stress, tanto para pais como para filhos, situações como: preparar o equipamento de ginástica e fazer os TPC´s devem ser sempre preparados de véspera. Verificar com antecedência quais as disciplinas que vai ter no dia seguinte para recapitular se tem na mochila todo o material necessário para as aulas, preparar os lanches com tempo e deixar a lancheira junto à mochila.
Ao evitar correrias de última hora irá ajudar a evitar o stress, além disso fica com mais tempo para as horas que antecedem a saída de casa para a escola e poderão tomar o pequeno-almoço calmamente, isso ajuda-os a enfrentar o dia.
Crie rotinas
A hora de deitar e de acordar, lavar os dentes, vestir-se, pentear-se, tomar o pequeno-almoço, são tarefas diárias que devem fazer parte da rotina de qualquer criança.
Manter o equilíbrio
Estar inscrito em atividades extracurriculares desportivas ou culturais, os encontros com amigos, as festas de aniversário, são aspectos muito importantes na vida de uma criança, mas acrescentam exigências ao seu tempo. Há que saber gerir da melhor forma para que consigam conciliar tudo com as actividades escolares.
A “pressão de ser o melhor” é uma grande fonte de stress. Não exija demais dos seus filhos e tente saber quais as maiores dificuldades que têm, se necessário procure ajuda extra: explicações; aulas de apoio.
Ensine o seu filho a criar momentos “para não fazer nada”
As exigências diárias podem ser cansativas e desgastantes para as crianças, é crucial criar momentos para relaxar, respirar, descansar, na forma que se ajuste melhor ao seu filho, pode ser a construir Lego, a ler, ouvir música ou simplesmente brincar com os irmãos.
Mantenha-se calmo e cuide, também, de si
As crianças mais pequenas, podem sercomo miniesponjasabsorvendo tudo o que as rodeia, quer sejamambientesdescontraídose felizes, como os detensão.Cuidar dassuas próprias necessidadesefazer tudo oque puder para evitar que se enerve, só trará benefícios para a sua família.
Comer e dormir bem
Uma boa noite de sono é fundamental para todos nós e especialmente para as crianças. A falta de sono pode agravar os sintomas de ansiedade e resultar em problemas no comportamento, tais como: atenção, irritabilidade, tristeza e / ou raiva. Não espere até a escola começar para impor limites horários, comece a fazê-lo com alguma antecedência, para que os seus filhos se vão adaptando.
Um bom pequeno-almoço é igualmente importante no início do dia letivo, tal como lanches saudáveis e refeições regulares que mantêm os níveis de açúcar no sangue e de energia. Incentive a ingestão regular de água. O exercício e as atividades ao ar livre ajudam a criar cansaço físico que promove o sono.
Echinaforce Kids
Com a ameaça de gripes e constipações à espreita, associadas ao nervosismo de regressar à escola, o sistema imunitário das crianças ressente-se, Echinaforce Kids é um extrato fresco da planta Echinacea que ajuda a modelar o sistema imunitário das crianças.
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Echinaforce kids – Mantenha as crianças fortes
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