Neste artigo te explicamos como você pode seguir um tratamento natural e caseiro para prevenir as varizes e inclusive eliminar as que apareceram recentemente.
Melhorar a circulação
A causa das varizes está relacionada principalmente com o fígado, já que é o órgão que regula a nossa circulação e purifica o nosso sangue das toxinas. Por isso devemos sempre levar em conta que um tratamento completo para combater as varizes deve começar com uma boa alimentação baseada nos seguintes alimentos:- Frutas e verduras: destacamos o limão, a toranja, a alcachofra ou a chicória.
- Legumes: cozido com comino, alga kombu ou erva-doce.
- Cereal integral: especialmente o arroz, o painço, a quinoa ou o trigo-sarraceno.
- Ovo, preferencialmente ecológico.
- Peixe
- Carne branca
- Frutos e frutas secas cru ou torrado, mas sem fritar e nem salgar.
- Sementes: cruas ou germinadas
- Azeites de primeira pressão frio: de gergelim, de oliva, de girassol, de linho, de gergelim de trigo, etc.
- Bebidas vegetais de aveia, de arroz ou de amêndoa.
- Especiarias como a pimenta ou a cúrcuma.
Em troca evitaremos ou eliminaremos o consumo dos seguintes alimentos:
- Carne vermelha ou embutido
- Leite e seus derivados
- Alimentos fritos e pré-cozidos
- Bebidas alcoólicas
Regular o intestino
O intestino é outro órgão que influencia na circulação do organismo, pois ao estar em nosso ventre, a parte central do nosso corpo, se funciona mal provoca um bloqueio que não permite uma circulação correta pelo corpo todo.Por isso deveremos tratar naturalmente o nosso intestino, principalmente se sofremos prisão de ventre, tendências a diarreias ou cólon irritável, que são problemas mais habituais.
Infusões que ajudam na circulação
Devemos nos cuidar por dentro e por fora, e por este motivo recomendamos beber todos os dias infusões que contribuem para melhorar a circulação sanguínea. Podemos escolher, por exemplo, as seguintes plantas medicinais:- Uma planta para melhorar a função do fígado: boldo, dente-de-leão ou cardo mariano (cautela em pacientes com problemas hepáticos importantes).
- Alecrim ou centelha asiática para melhorar a função circulatória das extremidades (o alecrim não se deve tomar se sofre de hipertensão).
- Uma planta para melhorar a circulação: ginkgo biloba.
- Semente de linhaça para regular a função intestinal.
Água fria
A água fria é o alivio mais imediato para os problemas de circulação, sempre quando a aplicamos de forma correta.- Em um momento que não tenhamos frio, molharemos as pernas com água fria. Podemos fazê-lo na ducha, na banheira, em uma piscina, no mar, com uma mangueira, etc.
- Ficaremos alguns minutos, se possível enquanto estamos em movimento.
- Em seguida secaremos nossas pernas para que entre calor e assim conseguir o contraste de temperaturas, que é o que realmente cura.
- Se ainda não tivermos conseguido que entre calor faremos alguns exercícios ou massagem.
Creme hidratante e massagem
Para melhorar ainda mais o fluxo sanguíneo em nossas pernas devemos massageá-las pelo menos uma vez por dia com um produto específico, o qual sempre recomendamos que seja natural, com ingredientes não prejudiciais para a nossa saúde.Podemos optar por um gel ou creme hidratante, ou preparar o nosso próprio óleo misturando uma base de óleo vegetal de amêndoa com umas gotas de algum destes seguintes óleos essenciais:
- Alecrim
- Hamamélis
- Centelha asiática
- Vid
- Castanha da Índia
Posição invertida
Toda noite antes de dormir nos deitaremos no chão, na cama ou no sofá e colocaremos as pernas para o alto, e se possível com os glúteos tocando a parede e as pernas totalmente verticais, criando um ângulo reto com o nosso corpo.Ficaremos nessa posição entre 15 a 30 minutos, a não ser que as nossas pernas adormeçam antes.
Este simples exercício, que é parecidos a algumas posições do yoga e outras terapias corporais, é muito eficaz e relaxante se o praticamos diariamente.
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